ProForm X 820 Treadmill Polish Manual - Page 12

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE Podłącz kabel zasilający (patrz strona 10). Następnie odszukaj przełącznik on/off na ramie bieżni w pobliżu kabla zasilania. Upewnij się, że przełącznik jest w pozycji „on". Pozycja On Następnie stań na szynach bieżni. Odszukaj spinacz przymocowany do klucza (patrz rysunek na stronie 11) i przymocuj do ubrania w okolicy talii. Następnie, włóż klucz do konsoli. Po chwili włączy się wyświetlacz. Ważne: W sytuacji awaryjnej klucz może zostać wyciągnięty z konsoli, co sprawia, że pas zwalnia, a w końcu się zatrzymuje. Sprawdź działanie spinacza ostrożnie, cofając się o kilka kroków; jeśli klucz nie zostanie wyciągnięty z konsoli, wyreguluj położenie spinacza. Uwaga: Aby nie uszkodzić platformy bieżni, zawsze w czasie ćwiczeń miej na sobie czyste obuwie. Podczas pierwszego użycia bieżni sprawdź pozycję pasa i w razie konieczności wyreguluj jego położenie (patrz: strona 26). 4 Nacisnąć przycisk Start, żeby uruchomić pas bieżni. Jeśli przyciśnięty zostanie przycisk Start lub Speed increase, pas bieżni zacznie się poruszać z prędkością 2 km/h. W czasie ćwiczeń zmieniaj dowolnie prędkość pasa bieżni, naciskając przyciski Speed increase lub decrease lub jeden z ośmiu ponumerowanych przycisków Speed . Po każdym naciśnięciu przycisku Speed increase or decrease prędkość zmieni się o 0,1 km/godz., jeśli przycisk zostanie przytrzymany dłużej, prędkość będzie się zmieniać co 0,5 km/godz.. Jeśli zostanie przyciśnięty jeden z ośmiu przycisków z cyframi, pas bieżni będzie stopniowo zwiększać prędkość, dopóki nie osiągnie ustawionej prędkości. Uwaga: Zanim bieżnia osiągnie pożądaną prędkość po naciśnięciu przycisków, może minąć pewien czas. Aby zatrzymaĺ pas wcisnij przycisk Stop. Na głównym wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby ponownie uruchomić pas bieżni, naciśnij przycisk Start, a następnie wyreguluj ustawienie, jak opisano powyżej. JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO 1 Włóż klucz do konsoli. Patrz wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE. 2 Wpisz masę swojego ciała jeśli chcesz. W czasie treningu konsola będzie zliczać przybliżoną liczbe spalonych kalorii. Aby uzyskać dokładniejszą liczbe kalorii wprowadź do konsoli masę ciała, naciskając wielokrotnie przycisk Weight increase lub decrease. Aby wprowadzić szybko masę ciała, przytrzymaj jeden z przycisków. Uwaga: Gdy już wpiszesz swoją masę ciała, zostanie ona zapisana w pamięci. 3 Wybierz tryb ręczny. Za każdym razem po włożeniu klucza zostanie wybrany tryb ręczny. Jeśli został wybrany program, wybierz ponownie tryb ręczny przez wyjęcie, a następnie ponowne włożenie klucza. 5 Zmieniaj nachylenie bieżni stosowanie do potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski Incline increase lub decrease. Po każdym naciśnięciu nachylenie zmienia się o 0,5%. Uwaga: Zanim po naciśnięciu przycisków bieżnia osiągnie żądane nachylenie może minąć pewien czas. 6 Obserwuj przebieg ćwiczeń na wyświetlaczu. Jeśli wybrano tryb ręczny, program dystansowy, program docelowej liczby kalorii lub tryb iFIT.com, w górnym prawym rogu wyświetlacza pojawi się symbol odpowiadający 400 m. Podczas chodu lub biegu po bieżni diody wokół toru będą się zapalać jedna po drugiej, aż ukończone zostanie pełne okrążenie. Następnie cały schemat toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną włączać się jedna po drugiej. 12