ProForm X 820 Treadmill Russian Manual - Page 15
кнопку Program PRGM до
 |
View all ProForm X 820 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 15 highlights
А А 1 12. 2 Program (PRGM P-3» или «P-4 5000 10000 3 Start 4 5 км/ч. 8 км/ч. 10 км/ч. 20 Stop Start 2 5 или 10 cool down 8 8 5 2 4 2 4 6 12. 5 7 13. 6 8 13. 7 м. шаг 9 13. 15
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
 |
 |
15
½А½ ¹²³О¾Ь¿ОºА»Ь ³´ОÄ´А±±У ¶¹²»А¸Å¹¹
ºставьте ключ в консоль.
¿м. раздел ÀАÀ ±À»Юº¹¾Ь ¶¹¾А³¹µ на стр. 12.
ºыберите программу дистанции.
ºтобы выбрать программу
дистанции, нажимайте
кнопку Program (PRGM) до
тех пор, пока на дисплее
не появится надпись
«P-3Ç или «P-4Ç. ¶ри
выборе программы дистанции на дисплее в течение
нескольких секунд будут отображаться максимальные
установки скорости для данной программы. Åатем на
дисплее появится дистанция 5000 метров или 10000
метров.
¸ажмите кнопку Start (²тарт) для запуска
программы.
ºерез секунду после нажатия кнопки движущаяся лента
начнет движение со скоростью 4 км/ч. ¸ержитесь за
поручни и начинайте движение.
À окончанию второй минуты на дисплее начнет мигать
скорость и прозвучит серия звуковых сигналов.
¿корость движущейся ленты увеличится до 5 км/ч.
À окончанию четвертой минуты на дисплее начнет
мигать скорость и прозвучит серия звуковых сигналов.
¿корость движущейся ленты увеличится до 8 км/ч.
À окончанию пятой минуты на дисплее начнет мигать
скорость и прозвучит серия звуковых сигналов.
¿корость движущейся ленты увеличится до 10 км/ч.
¶римечание: чтобы поменять скорость или наклон
беговой дорожки, нажимайте на кнопки увеличения или
уменьшения скорости или наклона.
± левом верхнем углу дисплея будет отображаться
оставшееся число метров. Àогда останется 20 метров,
дисплей начнет мигать и прозвучит серия звуковых
сигналов.
¸ля остановки программы нажмите на кнопку Stop
(¿топ) в любое время. ±ремя начнет мигать на дисплее.
¸ля перезапуска программы нажмите кнопку Start
(¿тарт). ¸вижущаяся лента начнет движение со
скоростью 2 км/ч. Отрегулируйте скорость движущейся
ленты, нажав кнопку увеличения или уменьшения
скорости или одну из восьми пронумерованных кнопок
скорости.
¶осле пробежки 5 или 10 километров в левом нижнем
углу дисплея будет мигать общее время и слова «cool
downÇ (отдохните). µсли скорость движущейся ленты
выше 8 км/ч, движущаяся лента замедлится до 8 км/ч на
одну минуту. ¶о прошествии минуты скорость
движущейся ленты уменьшится до 5 км/ч на 2 минуты.
Åатем скорость движущейся ленты уменьшится до
4 км/ч на 2 минуты. ¶осле этого движущаяся лента
постепенно останавливается.
²ледите за ходом упражнений на дисплее.
¿м. шаг 6 на стр. 12.
¹змерьте частоту своего пульса, если хотите.
¿м. шаг 7 на стр. 13.
³ри желании включите вентилятор.
¿м. шаг 8 на стр. 13.
³осле того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
¿м. шаг 9 на стр. 13.
3
2
1
6
4
5
7