Samsung SM-G900A User Manual At&t Wireless Sm-g900a Galaxy S 5 Kit Kat Spa - Page 197

Antes de empezar a hacer ejercicio Esta aplicación puede usarse para controlar su ejercicio. Mientras que la actividad física moderada, como caminar a paso ligero, es seguro para la mayoría de las personas, los expertos en salud sugieren que hable con su doctor antes de empezar un programa de ejercicios, especialmente si usted padece de una de las siguientes condiciones médicas: • Enfermedad del corazón; • Asma o enfermedad pulmonar; • Diabetes o enfermedad del hígado o de los riñones; • Artritis. También debe consultar a su doctor para enterarse si tiene síntomas que sugieran enfermedades del corazón, del pulmón u otras enfermedades graves, tales como: • Dolor o molestia en el pecho, cuello, quijada o brazos durante una actividad física; • Mareo o pérdida del conocimiento; • Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir; • Inflamación del tobillo, especialmente en la noche; • Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte del corazón; • Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar cuesta arriba, el cual desaparece cuando descansa. Por último, el Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que consulte a un doctor antes de participar en ejercicio vigoroso si existen dos de los siguientes casos: • Es usted un hombre mayor de 45 años de edad o una mujer mayor de 55 años de edad; • Tiene un historial familiar de enfermedades del corazón antes de los 55 años de edad; • Fuma o dejó de fumar en los últimos seis meses; • No ha hecho ejercicio durante tres meses o más; • Tiene sobrepeso u obesidad; • Tiene la presión arterial alta o el colesterol alto; • Tiene intolerancia a la glucosa, también llamada pre-diabetes. Si tiene duda - investigue Si no está seguro de su condición de salud, tiene varios problemas médicos o está embarazada, debe hablar con su doctor antes de empezar un nuevo programa de ejercicios. Trabajar con su médico antes de tiempo es una buena manera de planificar un programa de ejercicios que sea adecuado y seguro para usted. Considérelo el primer paso en su camino hacia la buena condición física. Aplicaciones 189