Dell Latitude LS System Information Guide - Page 61

CONFIDENCIAL DA DELL - Cópia Preliminar - Não Distribuir 6/27/00 Hábitos Ergonômicos de Computação CUIDADO: O uso inadequado ou prolongado do teclado pode causar lesões. CUIDADO: A exposição prolongada à tela do monitor pode resultar em cansaço visual. Para obter conforto e eficiência, observe as seguintes diretrizes ergonômicas ao instalar e usar o computador: • Posicione o computador diretamente à sua frente ao trabalhar. • Acerte a inclinação do monitor, os ajustes de contraste e brilho, e a luminosidade ao seu redor (como lâmpadas de teto, luminárias e cortinas ou venezianas nas janelas mais próximas), para minimizar os reflexos e clarões na tela. • Ao usar um monitor externo com o computador, posicione-o a uma distância de visualização confortável (geralmente, entre 510 a 610 mm [20 a 24 polegadas] dos olhos). Certifique-se de que a tela do monitor esteja no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo, ao sentar-se à frente do monitor. • Use uma cadeira com um suporte inferior traseiro confortável. • Mantenha os antebraços na horizontal, com os pulsos em uma posição neutra e confortável, ao usar o touchpad ou o mouse externo. • Use sempre o apoio das mãos com o teclado ou o touchpad. Deixe espaço para repousar as mãos ao usar o mouse. • Solte os braços naturalmente na parte lateral do corpo. • Sente-se em posição ereta, com os pés sobre o chão e mantendo as coxas paralelas. • Quando sentado, certifique-se de que o peso das pernas recaia sobre os pés e não sobre a parte frontal do assento da cadeira. Ajuste a altura da cadeira ou use um descanso para pés, se necessário, para manter a postura correta. • Diversifique suas atividades profissionais. Tente organizar o trabalho de modo a não precisar digitar por períodos prolongados. Ao parar de digitar, procure atividades que utilizam ambas as mãos. support.dell.com Informações sobre o Sistema de Computadores Portáteis da Família Dell Latitude LS 3-5