NordicTrack C3000 Treadmill Dutch Manual - Page 22

HET GEBRUIK VAN DE FITNESSLEEFTIJDCALCULATOR scherm na een paar seconden verdergaan naar de volgende selectie. De Fitnessleeftijdcalculator [FITNESS AGE CALCULATOR] berekent uw geschatte fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd is de gemiddelde leeftijd van iemand op uw fitnessniveau. Voor de nauwkeurigste resultaten dient u de Fitnessleeftijdcalculator niet te gebruiken als u moe bent, gedurende twee uren niet gegeten heeft of als u gedurende de laatste 24 uur geen oefeningen heeft gedaan. Volg de stappen hieronder voor het gebruik van de fitnesstest. 1. De borstkas-polssensor dragen. U moet de handgreep met polssensor pakken of de borstkas-polssensor dragen om de Fitnessleeftijd-calculator te kunnen gebruiken. Voor de nauwkeurigste resultaten, kunt u het beste de borstkas-polssensor dragen. Zie pagina 13 voor informatie over de borstkas polssensor. 2. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN op pagina 16. 3. Selecteer de Fitnessleeftijdcalculator. Om de Fitnessleeftijdcalculator te selecteren, drukt u op een van de Sexetoetsen [SET GENDER]. Nadat u de Fitnessleeftijdcalculator heeft geselecteerd verschijnt het woord VROUW [FEMALE] of MAN [MALE] op het scherm. Druk op de toets Man of op de toets Vrouw om uw geslacht te kiezen en druk daarna op de toets Start Fitnesstest [START FITNESS TEST]. Opmerking: Door op dit moment op de toets Start Fitnesstest te drukken, zal de Fitnessleeftijdcalculator niet starten. Indien u niet op de toets Start Fitnesstest drukt, dan zal het Selecteer uw leeftijd [AGE], lengte [HEIGHT] en gewicht [WEIGHT] door herhaaldelijk te drukken op de toetsen verhogen en verlagen voor elke selectie. Druk op de toets Start Fitnesstest na elke selectie. 4. Druk op de toets Start Fitnesstest om met de fitnesstest te beginnen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de fitnesstest. Begin met lopen op de loopband. Opmerking: Voor de nauwkeurigste resultaten dient u niet de handleuning vast te houden tijden de Fitnessleeftijdcalculator. Tijdens de fitnesstest, zal de snelheid en de helling van de loopband periodiek wijzigen. De snelheidsinstelling of de hellingsinstelling verschijnen op het scherm om u voor elke wijziging te waarschuwen. BELANGRIJK: De toetsen Snelheid en Helling zullen niet werken tijdens de fitnesstest. Indien u drukt op de toets Stop, dan zal de fitnesstest stoppen. The fitnesstest is gemaakt voor een duur van 9 minuten. Als de fitnesstest is beëindigd, dan zal de loopband vertragen en stoppen en zal uw fitnessleeftijd op het scherm verschijnen. 5. Selecteer een weergavestand en volg uw vooruitgang met de oefeninginformatie op het scherm. Zie stap 5 op pagina 17. 6. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 7 op pagina 17. 22