NordicTrack C3000 Treadmill Dutch Manual - Page 23

HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-KAART 1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Raadpleeg HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SHAKELEN op pagina 16. 3. Druk op de Starttoets [START] om het programma te laten beginnen. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het workout instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. 2. Steek een iFIT-kaart in het bedieningspaneel en selecteer een oefening. Om een iFIT-programma te gebruiken, steek een iFIT-kaart in het iFIT-slot; zorg ervoor dat de iFITkaart goed georiënteerd is zodat de metalen contacten naar beneden zijn gericht en de kaart correct in het iFIT-slot wordt gestoken. Selecteer vervolgens een iFIT-oefening door te drukken op de toets iFIT verhogen of verlagen. Als een iFIT-oefening is geselecteerd zal de display het oefeningnummer, de oefeningsduur, de maximale hellingsinstelling en de maximale snelheidsinstelling van de oefening weergeven. 4. Selecteer een weergavestand en volg uw vooruitgang met de oefeninginformatie op het scherm. Tijdens de oefening zal de stem van uw personal trainer u door de oefening begeleiden. Wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is, kunt u deze handmatig bijstellen door op de Snelheids- of [SPEED] Hellingstoetsen [INCLINE] te drukken. Hoe dan ook, de loopband zal automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen, wanneer het volgende segment van het programma start. iFIT-slot iFIT-kaarten Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen drukt u op de toets Stop. Om de oefening opnieuw te starten, drukt u op de toets Start. De loopband zal beginnen te draaien met een snelheid van 2 km/u. De loopband zal wanneer het volgend segment van het workout start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen. 5. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Elke iFIT-oefening is verdeeld in diverse 1-minuut segmenten. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Opmerking: Dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. Zie stap 7 op pagina 17. OPGELET: Verwijder de iFIT-kaarten altijd uit het iFIT-slot als u ze niet gebruikt. 23