NordicTrack C3000 Treadmill Italian Manual - Page 18

USO DI UN ALLENAMENTO PERDITA PESO 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. 2. Selezionare un allenamento perdita peso. locità e inclinazione programmate per il secondo segmento. Nota: Lo schermo presenta una modalità radio, una modalità RCA e una modalità MP4. Il profilo dell'allenamento può essere visualizzato esclusivamente selezionando la modalità MP4 o RCA. Per visualizzare il profilo dell'allenamento, premere ripetutamente il pulsante TV, fino a quando sullo schermo compare RCA o MP4 per alcuni secondi. Per selezionare un allenamento per la perdita di peso, premere ripetuta- mente il pulsante Profilo d'allenamento Allenamenti Perdita Peso [WEI- GHT LOSS WORKOUTS]. Selezionando un alle- namento per la perdita di peso, sullo schermo comparirà il numero dell'allenamento. Lo schermo visualizzerà inoltre la durata dell'allenamento, le impostazioni di velocità e inclinazione massima e un profilo delle impostazioni di velocità dell'allena- mento. Ogni programma è suddiviso in segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmati una velocità ed una inclinazione. Nota: lo stesso livello di velocità e/o livello d'inclinazione può essere programmato per segmenti consecutivi. 3. Premere il pulsante Avvio [START] per iniziare il allenamento. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione dell'allenamento. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Al termine di ogni segmento dell'allenamento, verrà emessa una serie di segnali acustici. Qualora la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant stiano per cambiare, la nuova impostazione di velocità e/o inclinazione comparirà sullo schermo per avvertire l'utente e la freccia sotto il profilo dell'allenamento si sposterà di una posizione verso destra. Il tapis roulant regolerà automaticamente le impostazioni di ve- L'allenamento continuerà in questo modo fino al termine dell'ultimo segmento. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Qualora durante l'allenamento l'impostazione della velocità o dell'inclinazione risulti eccessiva o insufficiente, è possibile escluderla manualmente premendo i pulsanti Velocità [SPEED] o Inclinazione [INCLINE]. Nota: Quando ha inizio il segmento successivo dell'allenamento, il tapis roulant si regola automaticamente all'impostazione di velocità e inclinazione per tale segmento. Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto [STOP]. Per riavviare l'esercizio, premere il pulsante Avvio [START] o il tasto aumentare la Velolcitá [SPEED]. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri all'ora. All'avvio del successivo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per questo segmento. 4. Selezionare una modalità di visualizzazione e seguire la progressione verificando le informazioni relative all'esercizio sullo schermo. Vedere la fase 5 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 17. 6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 17. 18