NordicTrack C3000 Treadmill Italian Manual - Page 21

USO DEL CENTRO ALLENAMENTI PERSONALIZZATI 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. 2. Selezionare il centro allenamenti personalizzati [CUSTOM WORKOUT CENTER]. Per utilizzare il Centro Allenamenti Personalizzati, premere il pulsante di aumento Selezione Profilo [SELECT PROFILE]. Selezionare un profilo di impostazioni di velocità [SPEED] dell'allenamento, la durata, la velocità minima e la velocità massima premendo ripetutamente i pulsanti di aumento e diminuzione per ogni selezione. Dopo ogni selezione premere il pulsante Avvio Allenamento [START WORKOUT]. Nota: premendo il pulsante Avvio Allenamento in questa fase non verrà avviato l'allenamento personalizzato. Qualora non venga premuto il pulsante Avvio Allenamento, dopo pochi secondi lo schermo avanzerà alla selezione successiva. Ogni allenamento personalizzato è suddiviso in numerosi segmenti. Per ogni segmento sono programmati una velocità e una inclinazione. 3. Premere nuovamente il pulsante Avvio Allenamento [START WORKOUT] per avviare l'allenamento. sposterà di una posizione verso destra e il tapis roulant si regolerà automaticamente alle impostazioni di velocità e inclinazione programmate per il secondo segmento. Nota: lo schermo presenta una modalità radio, una modalità RCA e una modalità MP4. Il profilo dell'allenamento può essere visualizzato esclusivamente selezionando la modalità MP4 o RCA. Per visualizzare il profilo dell'allenamento, premere ripetutamente il pulsante TV, fino a quando sullo schermo compare il termine RCA o MP4 per alcuni secondi. L'esercizio continuerà in questo modo fino a quando lampeggia l'ultimo segmento del profilo nel display e poi finisce l'ultimo segmento. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento l'impostazione di velocità o inclinazione sia eccessiva o insufficiente, è possibile escluderla manualmente premendo i pulsanti di Velocità [SPEED] o Inclinazione [INCLINE]; All'avvio del successivo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per questo segmento. Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto [STOP]. Per riavviare l'esercizio, premere il pulsante Avvio [START] o il tasto aumentare la Velocitá. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri all'ora. All'avvio del successivo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per questo segmento. Subito dopo avere premuto il pulsante Avvio Allenamento, il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano e iniziare a camminare. Segmento Corrente 4. Selezionare una modalità di visualizzazione e seguire la progressione verificando le informazioni relative all'esercizio sullo schermo. Vedere la fase 5 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Al termine del primo segmento dell'allenamento, verrà emessa una serie di segnali acustici. Qualora la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant stiano per cambiare, la nuova impostazione di velocità e/o inclinazione comparirà sullo schermo per avvertire l'utente. La freccia sotto il profilo dell'allenamento si Vedere la fase 6 a pagina 17. 6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 17. 21