NordicTrack C3000 Treadmill Italian Manual - Page 22

USO DEL CALCOLATORE DELL'ETÀ FITNESS Il calcolatore dell'età fitness [FITNESS AGE CALCULATOR] misura l'età approssimativa del fitness dell'utente. L'età fitness è l'età media di una persona al livello di fitness considerato. Selezionare l'età [AGE], l'altezza [HEIGHT] e il peso [WEIGHT] premendo ripetutamente i pulsa di aumento e diminuzione per ogni selezione. Dopo ogni selezione premere il pulsante Avvia Test Fitness. Per risultati accurati, utilizzare il Calcolatore dell'età fitness quando non ci senta affaticati, almeno due ore dopo l'ultimo pasto e almeno 24 ore dopo l'ultimo allenamento. Seguire le fasi seguenti per utilizzare il analisi della forma. 1. Indossare il cardiofrequenzimetro del torace. Per utilizzare il Calcolatore dell'età fitness è necessario indossare il cardiofrequenzimetro a torace o utilizzare il cardiofrequenzimetro a impugnatura. Per ottenere risultati ottimali, indossare il cardiofrequenzimetro a torace. Per ulteriori informazioni sul cardiofrequenzimetro a torace, vedere pagina 13. 2. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. 3. Selezionare il Calcolatore dell'età fitness. Per selezionare il Calcolatore dell'età fitness, premere uno dei pulsanti Imposta Genere [SET GENDER]. 4. Premere nuovamente il pulsante Avvia Test Fitness [START FITNESS TEST] per avviare il test fitness. Un momento dopo avere premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alle prime impostazioni di velocità e inclinazione del test fitness. Iniziare a camminare sul tapis roulant. Nota: Per ottenere risultati ottimali, non tenersi ai corrimano durante l'uso del Calcolatore dell'Età Fitness. Durante il test fitness, velocità e inclinazione del tapis roulant varieranno periodicamente. Sullo schermo comparirà l'impostazione della velocità o dell'inclinazione, per informare l'utente prima di ogni variazione. IMPORTANTE: I pulsanti di Velocità [SPEED] e Inclinazione [INCLINE] non saranno funzionanti mentre è in corso il test fitness. Premendo il pulsante di Arresto [STOP] durante il test fitness, questo verrà interrotto. Il test fitness è realizzato per durare nove minuti. Al termine del test fitness, il nastro scorrevole diminuirà in velocità fino a fermarsi e sullo schermo verrà visualizzata l'età fitness. Una volta selezionato il Calcolatore dell'età fitness, sullo schermo comparirà il termine FEMALE (Femmina) o MALE (Maschio). Premere il pulsante Maschio [MALE] o Femmina [FEMALE] per selezionare il genere e quindi premere il pulsante Avvia Test Fitness [START FITNESS TEST]. Nota: premendo il pulsante Avvia Test Fitness in questa fase non verrà avviato il Calcolatore dell'Età Fitness. Qualora non venga premuto il pulsante Avvia Test Fitness, dopo pochi secondi lo schermo avanzerà alla selezione successiva. 5. Selezionare una modalità di visualizzazione e seguire la progressione verificando le informazioni relative all'esercizio sullo schermo. Vedere la fase 5 a pagina 17. 6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 17. 22