NordicTrack C3000 Treadmill Italian Manual - Page 19

Creazione Di Un Allenamento Di

Get NordicTrack C3000 Treadmill PDF manuals and user guides View all NordicTrack C3000 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 19 highlights

CREAZIONE DI UN ALLENAMENTO DI APPRENDIMENTO 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 16. mento è possibile programmare un'impostazione di velocità e una di inclinazione. Per programmare la velocità e l'inclinazione desiderata per il primo segmento, regolare semplicemente la velocità e l'inclinazione del tapis roulant ai livelli desiderati con i pulsanti Velocità [SPEED] ed Inclinazione [INCLINE]. 2. Selezionare uno dei quattro allenamenti di apprendimento. Per selezionare un allenamento di ap- prendimento, pre- mere ripetuta- mente il pulsante Allenamenti di Profilo d'allenamento Apprendimento [LEARN WORKOUTS]. Selezionando un allena- mento di apprendimento, sullo schermo comparirà il numero dell'allenamento. Lo schermo visualiz- zerà inoltre la durata dell'allenamento, le imposta- zioni di velocità e inclinazione massima e un profilo delle impostazioni di velocità dell'allenamento. Al termine del primo segmento dell'allenamento, verrà emessa una serie di segnali acustici e le impostazioni correnti di velocità e di inclinazione verranno salvate in memoria. Programmare un'impostazione di velocità e un'impostazione di inclinazione per il secondo segmento come descritto in precedenza. Continuare a programmare le impostazioni di velocità e inclinazione fino al termine dell'allenamento. 4. Selezionare una modalità di visualizzazione e seguire la progressione verificando le informazioni relative all'esercizio sul display. Vedere la fase 5 a pagina 17. 3. Premere il pulsante Avvio [START] e programmare le impostazioni di velocità [SPEED] e inclinazione [INCLINE] desiderate. Subito dopo avere premuto il pulsante Avvio, il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano e iniziare a camminare. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 17. 6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Ogni allenamento di apprendimento è suddiviso in numerosi segmenti da un minuto. Per ogni seg- Vedere la fase 7 a pagina 17. 19

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
CREAZIONE DI UN ALLENAMENTO DI
APPRENDIMENTO
1.
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 16.
2.
Selezionare uno dei quattro allenamenti di ap-
prendimento.
Per selezionare un
allenamento di ap-
prendimento, pre-
mere ripetuta-
mente il pulsante
Allenamenti di
Apprendimento
[LEARN WORKOUTS]. Selezionando un allena-
mento di apprendimento, sullo schermo comparirà
il numero dell’allenamento. Lo schermo visualiz-
zerà inoltre la durata dell’allenamento, le imposta-
zioni di velocità e inclinazione massima e un profilo
delle impostazioni di velocità dell’allenamento.
3.
Premere il pulsante Avvio [START] e program-
mare le impostazioni di velocità [SPEED] e in-
clinazione [INCLINE] desiderate.
Subito dopo avere premuto il pulsante Avvio, il na-
stro scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi ai corri-
mano e iniziare a camminare.
Ogni allenamento di apprendimento è suddiviso in
numerosi segmenti da un minuto. Per ogni seg-
mento è possibile programmare un’impostazione di
velocità e una di inclinazione. Per programmare la
velocità e l’inclinazione desiderata per il primo seg-
mento, regolare semplicemente la velocità e l’incli-
nazione del tapis roulant ai livelli desiderati con i
pulsanti Velocità [SPEED] ed Inclinazione [IN-
CLINE].
Al termine del primo segmento dell’allenamento,
verrà emessa una serie di segnali acustici e le im-
postazioni correnti di velocità e di inclinazione ver-
ranno salvate in memoria. Programmare un’impo-
stazione di velocità e un’impostazione di inclina-
zione per il secondo segmento come descritto in
precedenza.
Continuare a programmare le impostazioni di velo-
cità e inclinazione fino al termine dell’allenamento.
4.
Selezionare una modalità di visualizzazione e
seguire la progressione verificando le informa-
zioni relative all’esercizio sul display.
Vedere la fase 5 a pagina 17.
5.
Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
6.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 17.
19
Profilo d’allenamento