NordicTrack E4.1 Elliptical Polish Manual - Page 16

SCHEMAT KONSOLI Tarcza regulacji oporu FUNKCJE KONSOLI Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manualnego konsoli, możesz zmieniać opór pedałów za pomocą obrotu tarczy. Podczas ćwiczeń konsola będzie wyświetlać nieustannie informacje o przebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca używając dotykowego czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika tętna na klatkę piersiową. Konsola oferuje dwanaście gotowych programów ćwiczeń - sześć programów ćwiczeń odchudzających i sześć wyczynowych programów ćwiczeń. Każdy program ćwiczeń automatycznie zmienia opór pedałów i zaleca zmiany prędkości pedałowania, prowadząc Cię przez skuteczny program ćwiczeń. Konsola posiada interaktywny system treningowy iFit, który pozwala jej przyjmować karty iFit z programami ćwiczeń stworzone, by pomóc Ci osiągać konkretne cele z zakresu sprawności fizycznej. Na przykład możesz pozbyć się dodatkowych kilogramów dzięki 8-tygodniowemu programowi ćwiczeń odchudzających. Programy treningowe iFit kontrolują opór pedałów, podczas gdy głos trenera prowadzi Cię przez programy ćwiczeń. Karty iFit dostępne są osobno w sprzedaży. Aby nabyć karty iFit, należy udać się na stronę internetową www.iFit.com lub zapoznać się z informacjami na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Karty iFit są także dostępne w wybranych sklepach. Możesz nawet podłączyć własny odtwarzacz MP3 lub odtwarzacz płyt kompaktowych do systemu dźwiękowego konsoli i słuchać ulubionej muzyki lub książek w wersji audio podczas ćwiczenia. Poza tym konsola oferuje dwa programy ćwiczeń utrzymujące równomierny poziom tętna, które zmieniają opór pedałów i zalecają zmiany prędkości pedałowania tak, by Twoje tętno utrzymywało się na poziomie docelowego rytmu pracy serca. Poza tym konsola oferuje trzy programy ćwiczeń kontroli mocy, które zmieniają opór pedałów i zalecają zmiany prędkości pedałowania tak, by wydatkowana przez Ciebie energia utrzymywała się na poziomie docelowym. Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać z trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać z gotowego programu ćwiczeń, p. s. 19. Aby skorzystać z programu ćwiczeń utrzymującego równomierny poziom tętna, p. s. 20. Aby skorzystać z programu ćwiczeń kontroli mocy, p. s. 21. Aby skorzystać z programu ćwiczeń iFit, p. s. 23. Aby skorzystać z systemu dźwiękowego, p. s. 23. Uwaga: Jeśli na wyświetlaczu znajduje się plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. 16