NordicTrack E4.1 Elliptical Polish Manual - Page 22

WAŻNE: Prędkość docelowa ma jedynie zadanie motywacyjne. Twoja rzeczywista prędkość może być od niej niższa. Upewnij się, że pedałujesz w tempie, które Ci odpowiada. Po zakończeniu pierwszego odcinka programu ćwiczeń, poziom oporu i docelowa prędkość dla drugiego odcinka pojawią się na wyświetlaczu na kilka sekund, by zwrócić Twoją uwagę. Następny odcinek profilu zacznie migać, i pedały automatycznie dostosują się do poziomu oporu dla następnego odcinka. Aby w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie, przestań pedałować. Rozlegnie się dźwięk i czas zacznie migać na wyświetlaczu. Aby ponownie uruchomić program, po prostu zacznij ponownie pedałować. 5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Patrz: etap 4 na stronie 17. 6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Jeśli poziom oporu dla bieżącego odcinka jest zbyt wysoki lub zbyt niski, możesz ręcznie zmieniać ustawienie, obracając tarczę regulacji oporu. WAŻNE: Po zakończeniu bieżącego odcinka pedały automatycznie dostosują się do poziomu oporu zaprogramowanego dla następnego odcinka. Patrz: etap 5 na stronie 18. 7. Po zakończeniu przez Ciebie ćwiczenia, konsola automatycznie się wyłączy. Patrz: etap 6 na stronie 18. 22