NordicTrack E4.1 Elliptical Polish Manual - Page 23

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT Karty iFit są dostępne osobno w sprzedaży. Aby nabyć karty iFit, należy udać się na stronę internetową www. iFit.com lub zapoznać się z informacjami na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Karty iFit są także dostępne w wybranych sklepach. 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17. 2. Włóż kartę iFit i wybierz program ćwiczeń. Aby skorzystać z programu ćwiczeń iFit należy wsunąć do kieszeni iFit kartę iFit, upewniając się przy tym, że metalowe płytki kontaktowe są skierowane w dół i w stronę kieszeni. Gdy karta iFit zostanie prawidłowo włożona, zaświeci się wskaźnik obok kieszeni, i na wyświetlaczu pojawi się tekst. Kieszeń iFit Karta iFit Następnie wybierz program iFit, wciskając przycisk zwiększenia lub zmniejszenia wartości iFit obok kieszeni iFit. Chwilę po wybraniu programu ćwiczeń, głos trenera zacznie prowadzić Cię przez program. Programy ćwiczeń iFit funkcjonują tak samo, jak gotowe programy ćwiczeń. Aby skorzystać z programu ćwiczeń, p. etapy 3 do 6 na s. 19. 3. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij kartę iFit. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij kartę iFit. Przechowuj kartę iFit w bezpiecznym miejscu. JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKOWEGO Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio podczas ćwiczenia, podłącz dołączony przewód audio do gniazda w konsoli i do gniazda w Twoim odtwarzaczu MP3 lub odtwarzaczu płyt kompaktowych; upewnij się, że przewód audio jest podłączony do końca. Następnie naciśnij przycisk odtwarzania na Twoim odtwarzaczu MP3 lub odtwarzaczu płyt kompaktowych. Reguluj głośność za pomocą regulacji głośności na Twoim odtwarzaczu MP3 lub płyt kompaktowych albo naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania głośności na konsoli. OPCJONALNY CZUJNIK TĘTNA Czy masz na celu spalanie tkanki tłuszczowej, czy wzmocnienie układu krążenia, ćwiczenie z odpowiednim poziomem tętna jest kluczowe dla osiągania wyników. Opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową pozwoli Ci na nieustanne monitorowanie Twojego rytmu pracy serca podczas ćwiczenia, pozwalając Ci na osiąganie osobistych celów fitness. Aby nabyć czujnik tętna na klatkę piersiową, p. informacje na czołowej okładce tego podręcznika. 23