NordicTrack Reflex 8500 Pro Treadmill Gesp Manual - Page 17

CÓmo Usar Un Entrenamiento Con FijaciÓn

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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea el paso 1 en la página 14. 2. Seleccione el menú principal. Vea el paso 2 en la página 14. El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual (vea las páginas 14 a 16). El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que ha fijado. La banda para caminar se ralentizará hasta detenerse y se mostrará un resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento, pulse el botón Done (terminado). 3. Seleccione un entrenamiento con fijación de meta. Para seleccionar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón iFit Workouts (entrenamientos iFit) en la pantalla. Luego pulse el botón Set a Goal (selección de meta). También puede pulsar el botón Set a Goal Workouts (entrenamientos con fijación de meta) en la consola. 5. Siga su progreso. Vea el paso 5 en la página 15. La pantalla también puede mostrar su meta y una barra de estado que muestra el avance hacia su meta. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en la página 16. Para especificar una meta de tiempo, de distancia o de calorías, pulse el botón Time (tiempo), Distance (distancia) o Calories (calorías). Seguidamente pulse los botones para aumentar y disminuir en la pantalla para seleccionar una meta de tiempo, de distancia o de calorías y para seleccionar la velocidad y la inclinación para el entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y la distancia del entrenamiento, y el número aproximado de calorías que quemará durante el mismo. 7. Si lo desea, puede encender el ventilador. Vea el paso 7 en la página 16. 8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 8 en la página 16. 4. Empiece el entrenamiento. Pulse el botón Start Workout (comenzar entrenamiento) para comenzar el entrenamiento. Unos instantes tras pulsar el botón, la banda para caminar comenzará a moverse. Sujétese de las barandas y comience a caminar. 17

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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1.
Inserte la llave dentro de la consola.
Vea el paso 1 en la página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 14.
3.
Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse el botón iFit Workouts (entrenamien-
tos iFit) en la pantalla. Luego pulse el botón Set a
Goal (selección de meta). También puede pulsar
el botón Set a Goal Workouts (entrenamientos con
fijación de meta) en la consola.
Para especificar una
meta de tiempo, de
distancia o de calorías,
pulse el botón Time
(tiempo), Distance (dis-
tancia) o Calories (calo-
rías). Seguidamente
pulse los botones para aumentar y disminuir en la
pantalla para seleccionar una meta de tiempo, de
distancia o de calorías y para seleccionar la ve-
locidad y la inclinación para el entrenamiento. La
pantalla mostrará la duración y la distancia del en-
trenamiento, y el número aproximado de calorías
que quemará durante el mismo.
4. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Start Workout (comenzar entre-
namiento) para comenzar el entrenamiento. Unos
instantes tras pulsar el botón, la banda para cami-
nar comenzará a moverse. Sujétese de las baran-
das y comience a caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 14 a
16).
El entrenamiento continuará hasta que alcance
la meta que ha fijado. La banda para caminar se
ralentizará hasta detenerse y se mostrará un re-
sumen del entrenamiento en la pantalla. Tras visu-
alizar el resumen del entrenamiento, pulse el botón
Done (terminado).
5. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 15. La pantalla también
puede mostrar su meta y una barra de estado que
muestra el avance hacia su meta.
6.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
7.
Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 16.
8.
Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 16.