ProForm 300 Zle Elliptical German Manual - Page 15

Benutzung deS ellIPSentraInerS den ellIPSentraIner tranSPortIeren auf dem ellIPSentraIner traInIeren Wegen der größe und des gewichts des ellipsentrainers braucht man zwei Personen, um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor dem Ellipsentrainer hin, halten Sie den Pfosten und stemmen Sie einen Fuß gegen eines der Vorderräder. Ziehen Sie am Pfosten und lassen Sie eine zweite Person den Griff heben bis der Ellipsentrainer auf den Rӓdern rollen kann. Transportieren Sie den Ellipsentrainer nun vorsichtig zum gewünschten Ort und lassen Sie ihn dort wieder auf den Boden herunter. Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie die Griffstangen oder die Oberkӧrperarme und steigen Sie auf die Pedale auf die sich auf der niedrigsten Position befindet. Danach, steigen Sie auf das andere Pedal. Oberkörperarme Griffstange Pfosten Fuß hier ansetzen Pedalscheibe Pedale Griff Ausgleichsfuß den ellIPSentraIner auSeBnen Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Einstellfüße unter der hinteren Stützstange bis das Gerät nicht mehr schaukelt. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden. anmerkung: die Pedalscheiben können sich in beide richtungen bewegen. Wir empfehlen, dass Sie die Pedalscheiben in der unten angezeigten richtung bewegen. Sie können jedoch zur abwechslung die Pedalscheiben auch in die andere richtung drehen. Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. anmerkung: der ellipsentrainer hat kein freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal herunter. 15