ProForm 300 Zle Elliptical German Manual - Page 3

WIcHtIge VorSIcHtSmaSSnaHmen Warnung: um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen ellipsentrainer benutzen. der Hersteller (Icon) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren arzt. dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Bedienungsanleitung beschrieben wird. 3. der eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des ellipsentrainers hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 4. der ellipsentrainer ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem rahmen. 9. der ellipsentrainer sollte nur von Personen unter 120 kg (291,5 Pfund) körpergewicht benutzt werden. 10. tragen Sie angemessene kleidung wӓhrend Sie trainieren; tragen Sie keine zu lockere kleidung die sich im ellipsentrainer verfangen kӧnnte. zum Schutz Ihrer füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen. 11. Halten Sie sich an den griffstangen oder den oberkӧrperarmen fest wӓhrend Sie aufsteigen, absteigen, oder den ellipsentrainer benutzen. 12. Verschiedene faktoren können die Herzfrequenzwerte verändern. Halten Sie Ihren rücken immer gerade, wenn Sie auf dem ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren rücken nicht. 5. Benutzen Sie den ellipsentrainer nur im Haus und halten Sie es vor feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie den ellipsentrainer nicht in eine garage oder auf einem überdachten Balkon, oder in der nӓhe von Wasser. 13. der ellipsentrainer hat kein freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. reduzieren Sie Ihre Pedalgeschwindigkeit auf eine kontrollierte Weise. 6. Stellen Sie den ellipsentrainer auf eine ebene flӓche, mit einem freiraum von mindestens 0.9 m vor und hinter dem ellipsentrainer, und 0.6 m auf jeder Seite. legen Sie zum Schutz des Bodens oder des teppichs eine unterlage unter den ellipsentrainer. 7. Inspizieren Sie regelmäßig alle teile und ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach. abgenutzte teile müssen sofort ersetzt werden. 14. Halten Sie Ihren rücken immer gerade, wenn Sie auf dem ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie Ihren rücken nicht. 15. zu anstrengendes trainieren kӧnnte zu ernsthaften Verletzungen oder tod führen. Wenn Sie sich der ohnmacht nahe fühlen, oder falls Sie Schmerzen wӓhrend des trainings verspüren, hӧren Sie sofort auf und kühlen Sie sich ab. 8. kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen jederzeit vom ellipsentrainer ferngehalten werden. 3