ProForm 500 Zle Elliptical Italian Manual - Page 19

Uso Di Un Allenamento Predefinito

Page 19 highlights

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi della consolle per avviarla. Vedere fase 1 a pagina 17. 2. Selezionare un allenamento predefinito. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali sonori e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Se si imposta una resistenza diversa per il segmento successivo, lʼimpostazione di resistenza verrà visualizzata sul display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà. Per selezionare un allenamento pre- definito, premere ripetutamente il pul- sante Allenamenti [WORKOUTS] fino a quando sul dis- play compare il nome dell'allena- Profilo mento desiderato. Sul display si visu- alizzeranno inoltre la durata dell'allenamento e le impostazioni della resistenza. 3. Iniziare a pedalare per iniziare l'allenamento. Qualora il livello di resistenza del segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile escludere l'impostazione manualmente premendo i pulsanti Resistenza Digitale [DIGITAL RESISTANCE]. IMPORTANTE: quando il segmento corrente dell'allenamento termina, i pedali regoleranno automaticamente le impostazioni di resistenza al segmento successivo. Lʼallenamento continuerà in questo modo fino al termine dellʼultimo segmento. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento smettere di pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo si arresterà. Per far ripartire l'allenamento, iniziare semplicemente a pedalare. Ogni allenamento è diviso in 20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento è programmata un'impostazione di resistenza. Nota: è possibile programmare il medesimo livello di resistenza per più segmenti consecutivi. Il livello di resistenza per il primo segmento si visualizzerà sul display per alcuni secondi. Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica il livello di resistenza del segmento corrente. 4. Seguire la progressione sul display. Vedere fase 4 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere fase 5 a pagina 18. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere fase 6 a pagina 18. 7. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere fase 7 a pagina 18. 19

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32

19
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1.
Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Vedere fase 1 a pagina 17.
2.
Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un
allenamento pre-
definito, premere
ripetutamente il pul-
sante Allenamenti
[WORKOUTS] fino
a quando sul dis-
play compare il
nome dell'allena-
mento desiderato.
Sul display si visu-
alizzeranno inoltre la durata dell'allenamento e le
impostazioni della resistenza.
3.
Iniziare a pedalare per iniziare l'allenamento.
Ogni allenamento è diviso in 20 o 30 segmenti da
un minuto. Per ogni segmento è programmata
un'impostazione di resistenza. Nota: è possibile
programmare il medesimo livello di resistenza per
più segmenti consecutivi.
Il livello di resistenza per il primo segmento si
visualizzerà sul display per alcuni secondi.
Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento
visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno
sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rapp-
resenta il segmento corrente dell'allenamento.
Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica il liv-
ello di resistenza del segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, ver-
ranno emessi una serie di segnali sonori e il
segmento successivo del profilo comincerà a lam-
peggiare. Se si imposta una resistenza diversa per
il segmento successivo, lʼimpostazione di
resistenza verrà visualizzata sul display per alcuni
secondi per avvisare l'utente. Poi la resistenza dei
pedali cambierà.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo i
pulsanti Resistenza Digitale [DIGITAL RESIS-
TANCE].
IMPORTANTE: quando il segmento
corrente dell'allenamento termina, i pedali
regoleranno automaticamente le impostazioni
di resistenza al segmento successivo.
Lʼallenamento continuerà in questo modo fino al
termine dellʼultimo segmento. Per arrestare l'al-
lenamento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il
tempo si arresterà. Per far ripartire l'allenamento,
iniziare semplicemente a pedalare.
4.
Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 17.
5.
Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere fase 5 a pagina 18.
6.
Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere fase 6 a pagina 18.
7.
Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere fase 7 a pagina 18.
Profilo