ProForm 500 Zle Elliptical Italian Manual - Page 19

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi della consolle per avviarla. Vedere fase 1 a pagina 17. 2. Selezionare un allenamento predefinito. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali sonori e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Se si imposta una resistenza diversa per il segmento successivo, lʼimpostazione di resistenza verrà visualizzata sul display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà. Per selezionare un allenamento pre- definito, premere ripetutamente il pul- sante Allenamenti [WORKOUTS] fino a quando sul dis- play compare il nome dell'allena- Profilo mento desiderato. Sul display si visu- alizzeranno inoltre la durata dell'allenamento e le impostazioni della resistenza. 3. Iniziare a pedalare per iniziare l'allenamento. Qualora il livello di resistenza del segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile escludere l'impostazione manualmente premendo i pulsanti Resistenza Digitale [DIGITAL RESISTANCE]. IMPORTANTE: quando il segmento corrente dell'allenamento termina, i pedali regoleranno automaticamente le impostazioni di resistenza al segmento successivo. Lʼallenamento continuerà in questo modo fino al termine dellʼultimo segmento. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento smettere di pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo si arresterà. Per far ripartire l'allenamento, iniziare semplicemente a pedalare. Ogni allenamento è diviso in 20 o 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento è programmata un'impostazione di resistenza. Nota: è possibile programmare il medesimo livello di resistenza per più segmenti consecutivi. Il livello di resistenza per il primo segmento si visualizzerà sul display per alcuni secondi. Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica il livello di resistenza del segmento corrente. 4. Seguire la progressione sul display. Vedere fase 4 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere fase 5 a pagina 18. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere fase 6 a pagina 18. 7. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere fase 7 a pagina 18. 19