ProForm 500 Zle Elliptical Italian Manual - Page 20

USO DELL'ALLENAMENTO CALCOLO DELLE CALORIE 1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi della consolle per avviarla. Vedere fase 1 a pagina 17. 2. Selezionare l'allenamento calcolo delle calorie. Per selezionare un allenamento calcolo delle calorie, pre- mere ripetutamente il pulsante Allenamenti [WORKOUTS] fino a quando sul dis- play compare il Profilo nome dell'allena- mento desiderato. Il numero di calorie da bruciare e il profilo dei livelli di resistenza dell'allenamento saranno visualizzati sul display. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali sonori e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Se si imposta una resistenza diversa per il segmento successivo, lʼimpostazione di resistenza verrà visualizzata sul display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà. Qualora il livello di resistenza del segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile escludere l'impostazione manualmente premendo i pulsanti Resistenza Digitale [DIGITAL RESISTANCE]. IMPORTANTE: quando il segmento corrente dell'allenamento termina, i pedali regoleranno automaticamente le impostazioni di resistenza al segmento successivo. L'allenamento proseguirà in questo modo fino a quando il numero delle calore da bruciare sarà pari a zero. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento smettere di pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il tempo si arrest. Per far ripartire il programma, iniziare semplicemente a pedalare. 3. Iniziare a pedalare per iniziare l'allenamento. Ogni allenamento dimagrimento aiuterà a bruciare circa 150, 200, 250, 300, 350, 400, 450, o 500 calorie. Durante ogni allenamento la consolle calcolerà il numero approssimativo di calorie che restano da bruciare. Nota: una volta raggiunto l'obiettivo calorie, la consolle si arresterà e calcolerà il tempo trascorso; tuttavia se si continua a pedalare la consolle visualizzerà sempre la velocità di pedalata e la distanza percorsa pedalando. 4. Seguire la progressione sul display. Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un minuto. Per ogni segmento è programmata un'impostazione di resistenza. Nota: è possibile programmare il medesimo livello di resistenza per più segmenti consecutivi. Il livello di resistenza per il primo segmento si visualizzerà sul display per alcuni secondi. Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica il livello di resistenza del segmento corrente. Vedere fase 4 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere fase 5 a pagina 18. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere fase 6 a pagina 18. 7. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere fase 7 a pagina 18. 20