ProForm 650 Elliptical French Manual - Page 12

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumez la console. Remarque : la console requiert quatre piles « D » de 1,5 volts (référez-vous à l'étape 5 de l'assemblage à la page 7). Pour allumer la console, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro (voir le schéma à la page 10 pour identifier la touche Prendre/Remise a Zéro). 2 Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le mode manuel sera sélectionné. Si un programme a été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en appuyant sur la touche Programme [PGM] jusqu'à ce que la distance 0.00 apparaisse sur l'écran. 3 Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches + et - sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de résistance ; le niveau 10 étant le plus difficile. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, plusieurs secondes seront nécessaires à la résistance pour atteindre le niveau sélectionné. 4 Suivez vos progrès à l'écran La partie supérieure de l'écran affiche la distance [DISTANCE] (nombre total de révolutions) parcourue en pédalant et le nombre de calories [CALORIES] que vous avez brûlé. L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes. Quand vous utilisez la poignée du moniteur cardiaque, l'écran indiquera votre rythme cardiaque (voir l'étape 5 sur cette page). Le centre de l'écran affichera le temps écoulé. Remarque : quand un programme préenregistré ou programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, l'écran indiquera le temps qu'il reste au programme au lieu du temps écoulé. La partie inférieure de l'écran affiche votre cadence (en tours par minutes [RPM]), et le niveau de résistance des pédales. L'écran affiche ces données l'une après l'autre toutes les quelques secondes, en boucle. Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la touche Prendre/Remise a Zéro. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Si les plaques métalliques sur les poignées sont recouvertes d'un film de plastique, Plaques Métalliques retirez-le. Pour utiliser la poi- gnée du détec- teur cardiaque, tenez les poignées, la paume de vos mains contre les plaques métalliques. Évitez de bou- ger les mains. Quand votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno- te sur la partie supérieure de l'écran chaque fois que votre cœur bat, un à trois tirets apparaissent puis votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise, gardez vos mains sur les poignées pendant à peu près 30 secondes. Remarque : quand vous tenez les poignées pour la première fois, le grand écran affiche votre rythme cardiaque pendant 30 secondes. L'écran affiche ensuite votre rythme cardiaque ainsi que les autres modes de données. 12