ProForm 650 Elliptical Spanish Manual - Page 12

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Como encender la consola. Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5V "D" (vea el paso 5 del montaje en la página 7). Para encender la consola, presione el botón de Prender/Reajustar o comience a pedalear. (Vea evea el dibujo en la página 10 para identificar el botón de Prender/Reajustar.) 2 Seleccione la función manual. Cada vez que la consola se encienda, la función manual se seleccionará. Si un programa se ha seleccionado, seleccione la función manual presionando el botón de Programa [PGM] repetidamente hasta que una distancia de 0.00 aparezca en la pantalla. 3 Comience a pedalear y cambie la resistencia de los pedales como lo desee. Mientras que usted pedalee, cambie los pedales de resistencia presionando los botones + y - debajo de la pantalla grande. Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 de resistencia es el más desafiante. Nota: Después que los botones se presionen, tomará algunos segundos para que la resistencia alcance el ajuste seleccionado. 4 Siga su progreso con la pantalla. La sección superior de la pantalla mostrará la distancia [DISTANCE] (revoluciones totales) que usted ha pedaleado y el número de calorías [CALORIES]. La pantalla cambiará de un número al otro cada cuantos segundos. Además, su ritmo cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor de pulso del mango (vea el paso 5 en esta página). El centro de la pantalla mostrará el tiempo transcurrido. Nota: Cuando se seleccione un programa preajustado o el programa de pulso 1, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez del tiempo transcurrido. La sección inferior de la pantalla mostrará el paso de su pedaleo (en revoluciones por minuto [RPM] y el nivel de resistencia del pedaleo. La pantalla cambiará de un número al próximo cada cuantos segundos. Para reajustar las pantallas, presione el botón de Prender/Reajustar. 5 Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Si hay hojas delgadas de plástico en los contactos de metal en los mangos, pele y Contactos de Metal quite el plásti- co. Para usar el sensor de pulso del mango, sos- tenga los mangos con sus palmas reposando con- tra los contactos de metal. Evite mover sus manos. Cuando se detecte su pulso, el indicador en forma de corazón en la sección superior de la pantalla destellará cada vez que su corazón lata, uno de los tres guiones aparecerán, y entonces se mostrará su ritmo cardíaco. Para la lectura del ritmo cardíaco más precisa, continue sosteniendo los mangos por aproximadamente 30 segundos. Nota: Cuando primero agarre los mangos, la pantalla grande mostrará su ritmo cardíaco continuamente por 30 segundos. La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco junto con otras funcciones de información. 12