ProForm Perspective 1000 Elliptical Canadian French Manual - Page 18

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Un moment après avoir allumé la console, l'écran s'éclaire. 2. Sélectionnez un programme de rythme cardiaque. Pour sélectionner l'un des deux programmes de fréquence cardiaque, appuyez une ou deux fois sur la touche de Contrôle de Fréquence Cardiaque [HEART RATE CONTROL] jusqu'à ce que le programme souhaité apparaisse à l'écran. Si vous sélectionnez le premier programme de fréquence cardiaque, une piste et un paramètre de fréquence cardiaque visée (BPM) pour ce programme apparaîtront à l'écran. touche de Contrôle de Fréquence Cardiaque pour modifier le paramètre de la fréquence cardiaque maximale si vous le souhaitez. Remarque : une modification du rythme cardiaque cible maximal entraîne une modification du niveau dʼintensité de tout le programme. Consultez INTENSITÉ DE L'EXERCICE à la page 25 concernant les conseils relatifs à la fréquence cardiaque. 4. Tenez le détecteur cardiaque manuel. Il nʼest pas nécessaire de tenir constamment le détecteur cardiaque manuel durant le programme ; cependant, vous devez tenir le détecteur cardiaque manuel régulièrement pour que le programme fonctionne correctement. Chaque fois que vous tenez le détecteur cardiaque de la poignée, gardez vos mains sur les plaques métalliques pendant au moins 30 secondes. 5. Appuyez sur la touche Marche [START] ou commencez à pédaler pour faire marcher le programme. Si vous sélectionnez le premier programme de fréquence cardiaque, une piste et un paramètre de fréquence cardiaque visée (BPM) pour ce programme apparaîtront à l'écran. La flèche sous le diagramme indique votre progression. 3. Entrez un réglage de fréquence cardiaque cible. Si vous sélectionnez le premier programme de fréquence cardiaque, un paramètre de fréquence cardiaque visée (BPM) pour ce programme apparaîtra à l'écran. Appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution au-dessus de la touche de Contrôle de Fréquence Cardiaque pour modifier le paramètre de la fréquence cardiaque visée si vous le souhaitez. Remarque : la même fréquence cardiaque cible peut être programmée pour tout le programme. Consultez INTENSITÉ DE L'EXERCICE à la page 25 concernant les conseils relatifs à la fréquence cardiaque. Si vous sélectionnez le deuxième programme de fréquence cardiaque, le paramètre de fréquence cardiaque maximal pour ce programme apparaîtra à l'écran. Appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution au-dessus de la Premier programme de contrôle de la fréquence cardiaque-Le même paramètre de fréquence cardiaque cible est programmé pour tous les segments de ce programme. Deuxième programme de fréquence cardiaque-Ce programme est divisé en 30 segments d'une minute. Un réglage de la fréquence cardiaque cible est programmé pour chaque segment. Remarque : un même réglage de la fréquence cardiaque cible peut être programmé pour des segments consécutifs. Le paramètre de fréquence cardiaque cible du premier segment est indiqué par la hauteur du diagramme du programme. À la fin du premier segment, la flèche sous le diagramme se déplace d'un cran vers la droite. Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du diagramme du programme. Pour arrêter à nʼimporte quel moment le programme, arrêtez de pédaler. Une tonalité retentit et le temps de l'écran clignote pour indiquer que le programme est en pause. Pour relancer le programme, recommencez à pédaler. 18