Weider Easy Compact 90 Portuguese Manual - Page 10

LIGAR ACESSÓRIOS À ESTAÇÃO DE POLIA BAIXA Para utilizar a estação de polia baixa, remova o assento (consulte FIXAR E REMOVER O ASSENTO em baixo). Em seguida, fixe a Barra dos Laterais (42) ao Cabo Baixo (31) com um Clipe do Cabo (43). Para alguns exercícios, fixe uma Corrente (44) entre a Barra dos Laterais e o Cabo com dois Clipes de Cabo. Ajuste o comprimento da Corrente entre a Barra dos Laterais e o Cabo para que a Barra dos Laterais fique na posição inicial correcta para o exercício a efectuar. Fixe a Faixa para o Punho (91) ao Cabo Baixo (31) da mesma forma. FIXAR E REMOVER O ASSENTO Para utilizar o Assento (22), faça deslizar a Estrutura do Banco (4) de encontro a um conjunto de cavilhas na Estrutura (1). Para utilizar a estação de polia baixa, remova a Estrutura do Banco (4) e deixe-a separada do sistema de pesos. 31 43 42 44 43 91 22 4 1 UTILIZAR OS BRAÇOS PRINCIPAIS Para utilizar os Braços Principais (7, 8) puxe-os e separe-os dos Ímanes dos Braços Principais (39) e baixe-os. Quando os Braços Principais (7, 8) não estiverem a ser utilizados, eleve-os até os Ímanes dos Braços Principais (39) os segurem firmemente. 39 7 9 39 8