Weider Easy Compact 90 Portuguese Manual - Page 9
Tabela De ResistÊncia Dos Pesos
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TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS A tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em cada estação de exercício. Os números na coluna da esquerda referem-se aos pesos de 12,5 libras (cerca de 5,5 kg). Nota: A resistência efectiva em cada estação pode variar devido a diferenças nos pesos individuais, bem como à fricção entre os cabos, polias e guias de pesos. PESO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 BRAÇO PRINCIPAL (libras) 49 75 93 117 138 163 190 220 240 255 270 POLIA ALTA (libras) 27 38 50 69 79 90 103 122 137 153 168 ALAVANCA DA PERNA (libras) 43 70 92 116 137 163 189 226 243 260 275 POLIA BAIXA (libras) 51 75 107 130 154 177 205 247 260 274 288 Nota: 1 libra = 0,45 kg 12
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TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS
A tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em cada estação de exercício. Os números na
coluna da esquerda referem-se aos pesos de 12,5 libras (cerca de 5,5 kg).
Nota: A resistência efectiva em
cada estação pode variar devido a diferenças nos pesos individuais, bem como à fricção entre os
cabos, polias e guias de pesos.
PESO
1
2
3
4
5
6
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10
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BRAÇO
PRINCIPAL
(libras)
49
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93
117
138
163
190
220
240
255
270
POLIA ALTA
(libras)
27
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ALAVANCA DA
PERNA
(libras)
43
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243
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POLIA BAIXA
(libras)
51
75
107
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247
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Nota: 1 libra = 0,45 kg