NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical Italian Manual - Page 22

5. Iniziare a pedalare per far partire il programma. L'allenamento di frequenza cardiaca 1 è suddiviso in 40 segmenti da 1 minuto. Nota: per un allenamento più breve, cessare l'esercizio o selezionare un allenamento diverso prima della fine dell'allenamento stesso. L'allenamento di frequenza cardiaca 2 è suddiviso in 30 segmenti da 1 minuto. Per ogni segmento è programmata un'impostazione di frequenza cardiaca desiderata. Nota: è possibile programmare la medesima frequenza cardiaca per più segmenti consecutivi. Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento sul display visualizzerà la progressione. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica l'impostazione della frequenza cardiaca desiderata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento del programma, verranno emessi una serie di suoni e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Profilo Qualora il livello di resistenza del segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile escludere l'impostazione manualmente premendo i pulsanti Resistenza a Sfioramento. Tuttavia, quando la consolle confronta la frequenza cardiaca dell'utente con l'impostazione di frequenza cardiaca desiderata, la resistenza dei pedali potrà aumentare o diminuire automaticamente in modo da portare la frequenza cardiaca a un valore più vicino a quello impostato. Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà emesso un suono e il programma andrà in pausa. Per far ripartire il programma,TinIMizEiare semplicReE- VOLUTIONS mente a pedalare. L'allenamento continuerà finché l'ultimo segmento del allenamento termina. RAMP TIME CARBS 6. Seguire la progressione sul display. Durante l'allenamento freRqAuMePnza cardiCaAcRaB1S, il display visualizzerà un grafico che rappresenta un battito cardiaco ogni volta cRhEeVvOieLUnTeIOrilNeSvato il battito cardiaco, il tempo trascorsoRePlMa distanza percorsa. Durante l'allenamento frequenza cardiaca 2, il display visualizzerà il profilo dell'allenamento, il tempo rimanente nell'allenamento e la distanza percorsa. Per visualizzare il profilo, la velocità della pedalata e la distanza percorsa, premere il pulsante [Display]. Nota: Sul display potranno comparire i messaggi AUMENTARE VELOCITÀ o DIMINUIRE VELOCITÀ per incoraggiare l'utente a mantenere la velocità della pedalata vicina al valore impostato per il segmento corrente. Durante entrambi gli allenamenti, la consolle effettuerà un regolare confronto tra la frequenza cardiaca dell'utente e quella impostata per il segmento corrente dell'allenamento. Qualora la frequenza cardiaca dell'utente sia eccessivamente inferiore o superiore a quella impostata, la resistenza dei pedali aumenterà o diminuirà automaticamente per fare avvicinare il valore a quello impostato. Ogni volta che la resistenza viene modificata, il livello di resistenza comparirà per alcuni secondi sul display per avvertire l'utente. Durante l'esercizio, all'u- tente verrà richiesto di mantenere una velocità di pedalata costante. Quando a fianco delle informazioni sulla veloc- 7. ità sul display compaiono una freccia rivolta verso l'alto e il messaggio AUMENTARE VELOCITÀ (vedere la fase 6 in questa pagina), aumentare l'andatura. Quando compare una freccia rivolta verso il 8. basso o il messaggio DIMINUIRE VELOCITÀ, diminuire l'andatura. Se non compaiono freccia o messaggio, mantenere l'andatura corrente. 22 Per visualizzare il tempo rimanente nell'allenamento e la distanza percorsa, premere il pulsante Display. Premere nuovamente il pulsante Display per visualizzare il tempo rimanente e la quantità approssimativa di calorie bruciate. Per visualizzare il tempo rimanente, la distanza percorsa, l'inclinazione della rampa, la quantità di carboidrati bruciati in grammi e la velocità della pedalata, premere nuovamente il pulsante Display. Nota: Sul display potrà comparire una freccia rivolta verso l'alto o verso il basso per incoraggiare l'utente a mantenere la velocità della pedalata vicina al valore impostato per il segmento corrente. Per ritornare alla prima visualizzazione, premere nuovamente il pulsante Display. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 6 a pagina 17. Una volta terminato l'esercizio, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 7 a pagina 17.