NordicTrack E 11.5 Elliptical German Manual - Page 24

BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS Man muss ein iFit-Modul besitzen, um ein iFit-Workout zu benutzen. Sie können jederzeit ein iFit-Modul auf www.iFit.com erhalten. Sie können dieses auch per Telefon (siehe die Nummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung) bestellen. Hinweis: Um ein iFit-Modul zu benutzen braucht man Zugang zu einem Computer mit einer Internetverbindung und einem USB-Anschluss. Man muss auch bei iFit.com Mitglied sein. Um ein drahtloses iFit-Modul benutzen zu können, müssen Sie Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk und einem 802.11b Router mit aktiviertem SSID Broadcast haben (versteckte Netzwerke werden nicht unterstützt). Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)-Taste, um an einem vorher geplanten Wettbewerb teilzunehmen. Um ein iFit-Workout nochmals von Ihrer Liste ablaufen zu lassen, drücken Sie erst die Laufbahntaste. Wählen Sie nun das gewünschte Workout durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten. Drücken Sie nun die Enter-taste, um mit dem Workout anzufangen. Um ein Zielsetzungsworkout zu benutzen, drücken Sie erst die Set A Goal (Zielsetzungstaste )(siehe Seite 23). Anmerkung: Einige Workouts kann man erst dann herunterladen, nachdem man sie in der Auflistung auf iFit.com hinzugefügt hat. WICHTIG: Um die Bestrahlungsvorschriften zu erfüllen, müssen Antenne und Sender innerhalb des iFit-Moduls mindestens 20 cm 1. Fangen Sie an, in die Pedale zu treten oder drücken Sie irgendeine Taste auf dem Computer um den Computer einzuschalten. Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 19. 2. Vergewissern Sie sich, dass das iFit-Modul in die Konsole eingeschoben wurde. Um ein iFit-Workout zu verwenden, vergewissern Sie sich erst, das das iFit-Modul in die Konsole eingeschoben wurde. 3. Einen Benutzer wählen. Sollten mehrere Benutzer unter Ihrer iFit.comMitgliedschaft gemeldet sein, können Sie am iFit-Hauptbildschirm zwischen den Benutzern wechseln. Verwenden Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter (Eingabetaste), um einen Benutzer zu wählen. 4. Ein iFit-Workout wählen. Um ein iFit-Workout zu Ihrer Auflistung zuzufügen, drücken Sie die Map (Landkarten-), die Train (Zugs-) oder die Lose Wt. (Gewichtsverlusttaste), um das nächste Workout dieser Art auf herunterzuladen. Um das nächste Workout Ihrer Auflistung herunterzuladen, drücken Sie die iFit-Taste. Hinweis: Durch diese Optionen kann man auch Demo-Workouts ausprobieren, auch wenn man kein iFit-Modul eingesteckt hat. Für weitere Informationen über die iFit-Workouts, gehen Sie bitte auf www.iFit.com. Wenn man ein iFit-Workout eingestellt hat, dann zeigt das Display den Namen, die Dauer, die maximale Rampenneigung und die Distanz des Workouts an. Das Display wird auch die ungefähre Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie während des Workouts verbrennen werden, sowie einen Querschnitt der Widerstandseinstellungen. Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine geschätzte Anzahl an Kalorien, die Sie während des Workouts verbrennen werden. Die wirkliche Anzahl von Kalorien, die Sie verbrauchen werden, hängt von verschiedenen Faktoren, wie Ihrem Gewicht, ab. Außerdem wird sich die Anzahl von verbrannten Kalorien verändern, wenn man den Widerstand oder die Neigung während des Trainings verändert. 5. Das Workout beginnen. Siehe Schritt 3 auf Seite 22. Bei manchen Workouts wird Sie die Stimme eines persönlichen Trainers durch Ihr Workout führen. Sie können das Audio für den persönlichen Trainer einstellen (siehe VERÄNDERUNGEN VON COMPUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 26). Man kann Programme jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Die Zeit am Display wird dann blinken. Um Ihr Training wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale. 24