NordicTrack E 11.5 Elliptical Portuguese Manual - Page 20

4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. 
O ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: 
Cals. (Calorias): Este modo de apresentação indica o número aproximado de calorias que o utilizador queimou. 
Cals./Hr (Calorias por hora): Este modo de apresentação indica o número aproximado de calorias queimadas pelo utilizador durante uma hora. 
Dist. (Distância): Este modo de apresentação indica a distância que o utilizador pedalou, em quilómetros ou milhas. 
Incline (Inclinação): Este modo de apresentação indica o nível de inclinação da rampa durante alguns segundos de cada vez que o nível de inclinação mudar. 
Pulse (Pulsação): Este modo indica a sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte o passo 5). 
Resist. (Resistência): Este modo de apresentação indica o nível de resistência dos pedais durante alguns segundos de cada vez que o nível de resistência for alterado. 
RPM: Este modo de apresentação indica a velocidade de pedalada em rotações por minuto (rpm). 
Stride (Passadas): Este modo de apresentação indica o número total de passadas pedaladas. 
Time (Tempo): Quando estiver selecionado o modo manual, este modo apresenta o tempo decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão de exercício, este modo de apresentação indica o tempo restante da sessão de exercício. 
A matriz oferece diversos separadores no ecrã. Prima o botão Display (Ecrã) até ser apresentado o separador pretendido. Pode também premir os botões de aumentar e diminuir junto ao botão Enter. 
Incline (Inclinação): Este separador apresenta um perfil das definições de inclinação do exercício. Ao fim de cada minuto aparece um segmento novo. 
Speed (Velocidade): Este separador apresenta um perfil das definições de velocidade do exercício. Ao fim de cada minuto aparece um segmento novo. 
My Trail (A minha pista): Este separador apresenta uma pista que representa 400 m (1/4 milha). Durante o exercício, o retângulo intermitente indica o seu progresso. O separador My Trail (A minha pista) apresenta também o número de voltas que o utilizador vai concluindo. 
Calorie (Calorias): Este separador indica o número aproximado de calorias que o utilizador queimou. A altura de cada segmento representa a quantidade de calorias queimadas durante aquele segmento. 
Durante o exercício, a barra de nível da intensidade do exercício indica o nível de intensidade aproximado do exercício. 
Prima o botão Home para regressar ao menu predefinido (consulte COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 26 para configurar o menu predefinido). Se necessário, prima novamente o botão Home. 20