NordicTrack E 11.5 Elliptical Portuguese Manual - Page 3

PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário deste equipamento garantir que todos os utilizadores do aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 11. Não faça funcionar o tapete rolante se o cabo de alimentação ou a ficha estiverem danificados ou se o aparelho elíptico não estiver a funcionar adequadamente. 2. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utilização caseira. Não utilize o aparelho elíptico em ambientes comerciais, institucionais ou de aluguer. 5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e afastado da humidade e do pó. Não coloque o aparelho elíptico numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico. 7. Inspeccione e aperte devidamente todas as peças com regularidade. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 8. Mantenha sempre as crianças de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do aparelho elíptico. 9. Ao conectar o cabo de alimentação, faça-o a um circuito ligado à terra. Para evitar sobrecarregar o circuito, não ligue outros dispositivos eléctricos, exceptuando dispositivos de baixo consumo como carregadores de telemóveis, a uma tomada do mesmo circuito. 10. Não modifique o cabo de alimentação nem utilize um adaptador para ligar o cabo de alimentação a uma tomada inadequada. Mantenha o cabo de alimentação afastado de superfícies quentes. Não utilize uma extensão eléctrica. 12. Quando não estiver a utilizar o aparelho elíptico tenha sempre o cuidado de desconectar o cabo de alimentação e colocar o interruptor na posição de desligado. PERIGO: 13. Desconecte sempre o cabo de alimentação quando o aparelho elíptico não esti- ver a ser utilizado e antes de limpar o aparelho elíptico. Qualquer tipo de reparação ou assistên- cia para além dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um representante de assistência autorizado. 14. O aparelho elíptico não deve ser usado por pessoas de peso superior a 150 kg. 15. Vista roupa apropriada quando se exercitar; não use roupas folgadas que possam ficar presas no aparelho elíptico. Use sempre calçado desportivo para protecção dos pés ao fazer exercício. 16. Segure-se aos manípulos ou aos braços superiores do aparelho elíptico sempre que subir para ele, descer dele ou o utilizar. 17. O monitor da frequência cardíaca não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a precisão das leituras da frequência cardíaca. O monitor da frequência cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 18. O aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até que o volante pare. Reduza a velocidade da pedalada de forma controlada. 19. Mantenha as costas direitas sempre que usar o aparelho elíptico; não arqueie as costas. 20. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixese arrefecer. 3