NordicTrack Gx 3.1 Bike French Manual - Page 20

IMPORTANT : la vitesse cible ne sert qu'à vous motiver. Votre vitesse réelle peut bien être inférieure à la vitesse cible. Veillez à pédaler selon une vitesse qui est confortable pour vous. Lorsque le premier segment de l'entrainement s'arrêtera, le niveau de résistance ainsi que la vitesse cible pour le deuxième segment, apparaitront à l'écran pendant quelques secondes pour vous en avertir. Le prochain segment du profil commencera à clignoter, et les pédales s'ajusteront automatiquement au niveau de résistance pour ce segment. Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement le réglage en tournant le cadran indicateur de la résistance. 
IMPORTANT : a la fin du segment en cours de l'entrainement, les pédales se règlent automatiquement au niveau de la résistance du prochain segment. 
Pour arrêter l'entrainement à n'importe quel moment, arrêtez simplement de pédaler. Une tonalité se fera entendre et le temps se mettra à clignoter à l'écran. Pour recommencer l'entrainement, reprenez simplement le pédalage. 5. Suivez votre progression sur les écrans. Reportez-vous à l'étape 4 à la page 15. COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quel bouton de la console pour activer la console. Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 15. 2. Insérez une carte iFit puis sélectionnez un entrainement. Pour utiliser un entrainement iFit, insérez une carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte iFit est orientée de façon que les contacts métalliques soient dirigés vers le bas et fassent face à la fente. Lorsque la carte iFit est insérée correctement, l'indicateur situé prés de la fente s'allume et du texte apparait à l'écran. Fente iFit Carte iFit 6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant. Reportez-vous à l'étape 5 à la page 16. 7. Une fois que vous avez terminé vos exercices, la console s'éteint automatiquement. Reportez-vous à l'étape 6 à la page 16. Puis, sélectionnez l'entrainement de votre choix sur la carte iFit en appuyant sur les touches d'augmentation et de diminution situés près de la fente iFit. Quelques minutes après avoir sélectionné un entrainement, la voix d'un entraineur personnel commence à vous donner des informations utiles pour votre entrainement. Les entrainements iFit fonctionnent de la même manière que les entrainements prédéfinis. Pour utiliser l'entrainement, reportez-vous aux étapes 3 à 6 démarrant à la page 17. 3. Une fois que vous avez terminé votre séance d'exercices, enlevez la carte iFit.  Enlevez la carte iFit dés que vous avez terminé votre séance d'exercices. Rangez la carte iFit dans un lieu sûr. 20