NordicTrack Gx 3.1 Bike Turkish Manual - Page 14

KONSOL ŞEMASI Direnç Kadranı KONSOL ÖZELLİKLERİ Gelişmiş konsol, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar. Konsolun manuel modunu seçtiğinizde, pedalların direncini sadece bir düğmeyi çevirerek değiştirebilirsiniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol size sürekli egzersiz geribildirimi sunacaktır. Hatta, kalp hızı monitörü çubuğunu veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz. Konsol, belirli kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmış egzersiz programlar içeren iFit kartlarından faydalanan iFit interaktif egzersiz sistemine sahiptir. Örneğin, fazla kilolarınızı 8 haftalık Kilo Verme egzersiz programıyla verebilirsiniz. Egzersiz programınız sırasında özel antrenörünüz size sözlü olarak antrenman yaptırırken iFit egzersiz programı pedalların direncini kontrol eder. iFit kartları ayrı olarak temin edilebilir. iFit kartlarını satın almak için www.iFit.com adresini ziyaret edin veya bu kılavuzun ön kapağına bakın. iFit kartları seçkin mağazalardan da temin edilebilmektedir. Konsol ayrıca önceden ayarlanmış 12 egzersiz Ayrıca, konsolun ses sistemine MP3 veya CD programı da sunar: altı formans programı. Her çalışmasında rehberlik ypkairloopgmvraeamrkm,üezseipzrreeogeprtekadimliaıbllavirerıenaglAEzdtıeiBlrppreNsheniEzra--759çsl0eaı9rylaaesrbııinnlidırzsaıindsizae.vbdaiğğilnaiyzambiülirzivkelereigvzeeyrasizseçsalilıkşimtaapnlaızrı din- cini otomatik olarak değiştirmekte ve sizi pedal hNızTınEızVıEX75909.0 değiştirmeniz için uyarmaktadır. Gücü açmak için sayfa 15'ye bakın. Manuel modu kullanmak için sayfa 15'e bakın. Önceden Ek olarak konsol, sunduğu iki kalp hızı egzersiz ayarlanmış bir antrenmanı kullanmak için sayfa programıyla pedalların direncini değiştirir ve sizi pedal 17'ye bakın. Bir kalp hızı programı kullanabilmek çevirme hızınızı değiştirmeye yönelterek, kalp hızınızı için, sayfa 19'a bakın. Bir watts antrenmanını kul- hedef bir kalp hızının yakınında tutmanızı sağlar. lanmak için sayfa 19'a bakın. Bir iFit antrenmanını kullanmak için sayfa 20'ye bakın. Konsol ayarlarını Konsol ayrıca, sunduğu üç farklı vat gücünde egz- değiştirmek için sayfa 21'e bakın. Ses sistemini kul- ersiz programlarıyla pedalların direncini değiştirir ve lanmak için sayfa 21'e bakın. sizi pedal çevirme hızınızı değiştirmeye yönelterek, güç çıkışınızı hedef bir seviyenin yakınında tutmanızı Not: Ekranın üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. sağlar. 14