ProForm 3.8 Treadmill German Manual - Page 19

EIN LERNWORKOUT ERSTELLEN 1. Schlüssel in den Computer einstecken. Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14. 2. Workoutmenü wählen. 4. Starttaste drücken, um zu beginnen und gewünschte Einstellungen einprogrammieren. Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten langen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt kann man eine Geschwindigkeit und eine Neigungseinstellung einprogrammieren. Um das Workoutmenü zu wählen, drücken Sie die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das Workoutmenü erscheint dann am Display. 3. Ein Lernworkout wählen. Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen, drücken Sie zuerst die Links-oder-RechtsNavigationstaste, um LERNWORKOUTS [LEARN WORKOUTS] zu markieren und dann drücken Sie auf die Wahltaste [SELECT]. Drücken Sie dann die Links-und-RechtsNavigationstaste oder die Auf-und-AbNavigationstaste bis der Name des gewünschten Lernworkouts am Display erscheint. Anmerkung: Um zu einem vorherigen Menü zurückzukehren, drücken Sie die Zurücktaste [BACK]. Um zum manuellen Modus zurückzukehren, drücken Sie die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die maximale Neigung und die maximale Geschwindigkeit an. Außerdem erscheint ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen am Display. Anmerkung: Wenn mehr als drei Abschnitte des Querschnitts am Display erscheinen, siehe EIN LERNWORKOUT ERSTELLEN auf Seite 20. Um eine Geschwindigkeit für den ersten Abschnitt einzuprogrammieren, drücken Sie die Geschwindigkeits+ und - Tasten oder eine der mit Zahlen versehenen Geschwindigkeitstasten. Um für jeden Abschnitt eine Neigung einzuprogrammieren, drücken Sie die Neigungsauf- oder-abTasten oder eine der sechs mit Prozentanteilen versehenen Tasten. Am Ende des ersten Abschnitts wird das Programm die laufende Geschwindigkeitseinstellung und den laufenden Neigungsgrad speichern. Programmieren Sie eine Geschwindigkeit und einen Neigungsgrad für den zweiten Abschnitt wie oben beschrieben. Fahren Sie mit dem Training und dem Einprogrammieren von Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen für bis zu 40 Minuten fort. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie zweimal auf die Stopp-Taste und drücken Sie dann auf die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das Workout, das Sie gerade einprogrammiert haben, wird nun im Computer gespeichert. 5. Nach dem Training, Schlüssel vom Computer entfernen. Siehe Schritt 9 auf Seite 17. 19