ProForm 3.8 Treadmill German Manual - Page 20

BENUTZEN EINES LERNWORKOUTS 1. Einschieben des Schlüssels in den Computer. Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 14. 2. Workoutmenü wählen. Jedes Lernworkout kann aus bis zu 40 ein Minuten langen Abschnitten bestehen. Für jeden Abschnitt wurde eine Geschwindigkeit und eine Neigungseinstellung einprogrammiert. Anmerkung: Es ist möglich, dass für mehrere Abschnitte dieselbe Geschwindigkeit und/oder Neigung vorprogrammiert wurde. Um eine Workoutmenü zu wählen, drücken Sie auf die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Das Workoutmenü erscheint dann am Display. 3. Ein Lernworkout wählen. Um eines der beiden Lernworkouts zu wählen, drücken Sie die Links-oder-RechtsNavigationtaste, um LERNWORKOUTS [LEARN WORKOUTS] zu markieren und drücken Sie dann auf die Wahltaste [SELECT]. 4. Starttaste drücken, um das Programm zu beginnen. Einen Moment nachdem man die Starttaste gedrückt hat, stellt sich das Laufgerät automatisch auf die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des Workouts ein. Halten Sie sich an den Haltestangen und fangen Sie an zu laufen. 5. Fortschritt am Display verfolgen. Drücken Sie dann die Links-und-Rechts- oder die Auf-und-Ab-Navigationstaste bis der Name des gewünschten Lernworkouts am Display erscheint. Anmerkung: Um zu einem vorhergehenden Menü zu gelangen, drücken Sie einfach die Zurück [BACK]-Taste. Um zum manuellen Modus zurückzukehren, drücken Sie die CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT-Taste. Wenn man ein Lernworkout wählt, gibt das Display den Namen des Workouts, die Workoutlänge, die maximale Neigung und die maximale Geschwindigkeitseinstellung an. Außerdem erscheint ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen am Display. Anmerkung: Wenn nur drei Abschnitte des Querschnitts am Display erscheinen, siehe BENUTZEN EINES LERNWORKOUTS auf Seite 19. Wenn man ein Lernworkout wählt, zeigt das Display die im Workout verbleibende Zeit, die Distanz, die man zurückgelegt hat, die Geschwindigkeit des Laufbandes, den Neigungsgrad und die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien an. Außerdem erscheint ein Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am Display. Ein kleiner Pfeil unterhalb des Querschnitts gibt Ihren Fortschritt an. Am Ende des ersten ein Minuten langen Abschnitts des Workouts wird eine Serie von Tönen hörbar. Wenn eine andere Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung für den zweiten Abschnitt vorprogrammiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeitsund/oder Neigungseinstellung einen Moment lang am Display, um Sie darauf aufmerksam zu machen. Das Laufgerät stellt sich dann automatisch auf die neue Geschwindigkeit und/oder Neigung für den zweiten Abschnitt ein. 20