ProForm 3.8 Treadmill Italian Manual - Page 17

7. Misurazione della frequenza cardiaca. È possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando sia il sensore pulsazioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace opzionale (consultare pagina 23 per maggiori informazioni sul cardiofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: se si utilizza il sensore pulsazioni a impugnatura e un cardiofrequenzimetro a torace contemporaneamente, la frequenza cardiaca visualizzata dalla consolle non sarà precisa. Prima di usare il sensore pulsazioni a impugnatura, togliere le protezioni di plastica trasparente dai contatti metallici presenti sul sensore stesso. Assicurarsi inoltre di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza cardiaca, po- sizionarsi sulla pedana e impugnare i contatti in metallo presenti Contatti sul corrimano (evitare di muovere le mani). Quando le pulsazioni vengono rilevate, sul display lampeggerà un simbolo a forma di cuore e successivamente si visualizzerà la fre- quenza cardiaca. Per una rilevazione più precisa della frequenza cardiaca, impugnare i contatti per circa 15 secondi. Nota: se è stato selezionato un programma, la frequenza cardiaca sarà visualizzata in un display pulsazioni insieme ad altre informazioni sull'allenamento. 8. Se necessario attivare il ventilatore. Il ventilatore [FAN] è dotato di due velocità (alta e bassa). Premere il pulsante Ventilatore ripetutamente per selezionare la velocità o per spegnerlo. Nota: se il ventilatore è acceso quando il tapis roulant si ferma, il ventilatore si spegnerà automaticamente dopo alcuni minuti. 9. Una volta terminato l'allenamento, togliere la chiave dalla consolle. Salire sui copri binari, premere il pulsante Stop e regolare l'inclinazione del tapis roulant nella posizione più bassa. L'inclinazione deve essere nella posizione più bassa quando si ripone il tapis roulant; diversamente il tapis roulant potrebbe danneggiarsi. Togliere successivamente la chiave dalla consolle e riporla in un luogo sicuro. Una volta terminato l'uso del tapis roulant, posizionare l'interruttore automatico ripristina/spegni su "spegni" (off) e staccare il cavo di alimentazione. Important : se non si esegue la summenzionata operazione, le parti elettriche del tapis roulant potrebbero usurarsi prematuramente. USO DI UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PREDEFINITO O DI UN PROGRAMMA DIMAGRIMENTO 1. Inserire la chiave nella consolle. Consultare il capitolo ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 14. 2. Selezione del menù programma. Per selezionare il menù programma, premere il pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento Classici [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. Sul display si visualizzerà il menù programma. 3. Selezione di un programma di allenamento predefinito o di un programma dimagrimento. Per selezionare uno dei sei programmi di allenamento predefiniti o uno degli otto programmi dimagrimento, premere innanzitutto il pulsante di Navigazione destro o sinistro per evidenziare l'opzione PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PREDEFINITI [PRESET WORKOUTS] o l'opzione PROGRAMMA DIMAGRIMENTO [WEIGHT LOSS WORKOUTS] e poi premere il pulsante Seleziona. Premere successivamente il pulsante di Navigazione destro o sinistro oppure su o giù finché il nome del programma di allenamento predefinito o del programma dimagrimento si visualizza sul display. Nota: per ritornare al menù precedente, premere il pulsante Indietro. Per ritornare alla modalità manuale, premere il pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento Classici. Quando si seleziona un programma di allenamento predefinito o un programma dimagrimento, il display visualizzerà il nome dell'esercizio, la durata dell'esercizio [PROG TIME], l'inclinazione e la velocità massime [MAX SPD] impostabili. Inoltre sul display si visualizzerà un profilo delle velocità impostate per l'esercizio. Ogni programma di allenamento predefinito è diviso in 30 segmenti da un minuto ciascuno. Ogni programma dimagrimento è diviso in 20, 30, 40, o 45 segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono stati programmati una velocità e un'inclinazione predefiniti. Nota: la stessa velocità e/o inclinazione possono essere programmati per i segmenti successivi. 17