ProForm 3.8 Treadmill Italian Manual - Page 18

4. Premere il pulsante Avvio per avviare l'allenamento. Subito dopo aver premuto il pulsante Avvio, il tapis roulant regolerà automaticamente la prima velocità e inclinazione definite per l'esercizio. Reggere i corrimano e iniziare a camminare. 5. Seguite i vostri progressi con il display. Quando si seleziona un programma di allenamento predefinito o un programma dimagrimento, il display visualizzerà quanto tempo manca al termine dell'esercizio, la distanza percorsa camminando o correndo, il numero approssimativo di calorie bruciate, il livello di inclinazione e la velocità del tapis roulant. IInoltre sul display si visualizzerà un profilo delle velocità impostate per l'esercizio. Una piccola freccia sotto al profilo indicherà i vostri progressi. Al termine del primo segmento da un minuto dell'esercizio verranno emessi una serie di beep sonori. Se per il secondo segmento è stata programmata una velocità e/o un livello di inclinazione diversi, questi due valori lampeggeranno sul display per un istante per avvisarvi. Il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per il secondo segmento. L'allenamento proseguirà in questo modo finché la freccia piccola raggiunge la parte destra del profilo. Il tapis roulant successivamente si fermerà. Se la velocità o l'inclinazione impostate per il segmento corrente sono troppo alte o troppo basse, è possibile sovrascrivere su queste impostazioni premendo i pulsanti Velocità o Inclinazione. Tuttavia quando inizia il segmento successivo, il tapis roulant regolerà la velocità e l'inclinazione automaticamente per il segmento successivo. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento premere il pulsante Stop. Per riavviare il programma, premere il pulsante Avvio. Il tapis roulant comincerà a muoversi a 2 km/h. Quando il segmento successivo inizia, il tapis roulant regola automaticamente la velocità e l 'inclinazione. 6. Misurazione della frequenza cardiaca. Consultare fase 7 a pagina 17. 7. Se necessario attivare il ventilatore. Consultare fase 8 a pagina 17. 8. Una volta terminato l'allenamento, togliere la chiave dalla consolle. Consultare fase 9 a pagina 17. 18