ProForm 3.8 Treadmill Italian Manual - Page 19

CREAZIONE DI UN PROGRAMMA DI_ALLENAMENTO PERSONALIZZATO 1. Inserire la chiave nella consolle. Consultare il capitolo ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 14. 2. Selezione del menù programma. Per selezionare il menù programma, premere il pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento Classici [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. Sul display si visualizzerà il menù programma. 3. Selezionare un programma di allenamento personalizzato. Per selezionare uno dei due programmi di allenamento personalizzati, premere il pulsante di Navigazione destro o sinistro per evidenziare l'opzione PROGRAMMI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI [LEARN WORKOUTS] e premere il pulsante Seleziona. Premere successivamente il pulsante di Navigazione destro o sinistro oppure su o giù finché il nome del programma di allenamento personalizzato si visualizza sul display. Nota: per ritornare al menù precedente, premere il pulsante Indietro. Per ritornare alla modalità manuale, premere il pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento Classici. 4. Premere il pulsante Avvio per avviare l'allenamento e programmare le impostazioni desiderate. Ogni programma personalizzato può contenere fino a 40 segmenti da un minuto. È possibile impostare una velocità e un'inclinazione per ogni segmento. Per impostare la velocità del primo segmento, premere i pulsanti Velocità + e - o uno dei pulsanti velocità numerati. Per impostare l'inclinazione per ogni segmento, premere i pulsanti aumenta/diminuisci inclinazione o uno dei sei pulsanti con la percentuale. Al termine del primo segmento, il programma memorizzerà le impostazioni di velocità e inclinazione. Impostare la velocità e l'inclinazione per il secondo segmento come descritto precedentemente. Continuare ad allenarsi e a programmare la velocità e l'inclinazione fino a quaranta minuti. Premere il pulsante Stop due volte e poi premere il pulsante Invia/Esci Programmi di Allenamento Classici quando si è terminato il proprio allenamento. L'esercizio creato verrà quindi memorizzato. 5. Una volta terminato l'allenamento, togliere la chiave dalla consolle. Consultare fase 9 a pagina 17. Quando si seleziona un programma personalizzato, il display visualizzerà il nome dell'esercizio, la durata, l'inclinazione e la velocità massime impostabili. Inoltre sul display si visualizzerà un profilo delle velocità impostate per l'esercizio. Nota: se sul display si visualizzano più di tre segmenti di un profilo, consultare il capitolo USO DEL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO a pagina 20. 19