ProForm 3.8 Treadmill Portuguese Manual - Page 19

COMO CRIAR UM EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM 1. Inserir a chave na consola. Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 14. 2. Seleccionar o menu de exercício. 4. Premir o botão Start (Iniciar) para iniciar o exercício e programar as definições pretendidas. Cada exercício de aprendizagem pode ter um máximo de 40 segmentos de um minuto. É possível programar uma definição de velocidade e uma definição de inclinação para cada segmento. Para seleccionar o menu de exercício, prima o botão Entrar/sair dos exercícios clássicos [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. O menu de exercício aparece no ecrã. 3. Seleccionar um exercício de aprendizagem. Para seleccionar um dos dois exercícios de aprendizagem, prima primeiro o botão Navegação [NAVIGATION] para a esquerda ou para a direita para destacar a opção Exercícios de aprendizagem [LEARN WORKOUTS] e, em seguida, prima o botão Seleccionar [SELECT]. Em seguida, prima o botão Navegação para a esquerda e para a direita ou para cima ou para baixo até aparecer no ecrã o exercício de aprendizagem pretendido. Nota: Para regressar a um menu anterior, prima o botão Anterior [BACK]. Para regressar ao modo manual, prima o botão Entrar/sair dos exercícios clássicos [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. Quando seleccionar um exercício de aprendizagem, o ecrã apresenta o nome do exercício, o tempo do exercício, a definição de inclinação máxima e a definição de velocidade máxima. Além disso, aparece no ecrã um perfil das definições de velocidade do exercício. Nota: Se aparecerem no ecrã mais de três segmentos de um perfil, veja COMO UTILIZAR UM EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM na página 20. Para programar uma definição de velocidade para o primeiro segmento, prima os botões Aumento de velocidade [SPEED +] e Diminuição de velocidade [SPEED -] ou um dos botões de velocidade numerados. Para programar uma definição de inclinação para cada segmento, prima os botões Aumento de inclinação [INCLINE INCREASE] ou Redução de inclinação [INCLINE DECREASE], ou um dos seis botões de grau de percentagem numerados. No final do primeiro segmento, o programa irá armazenar a definição de velocidade actual e o nível de inclinação actual na memória. Programe uma definição de velocidade e um nível de inclinação para o segundo segmento conforme descrito em cima. Continue o exercício e a programação de definições de velocidade e inclinação até ao máximo de quarenta minutos. Prima duas vezes o botão Parar [STOP] e, em seguida, prima o botão Entrar/sair dos exercícios clássicos [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT] quando tiver terminado o exercício. O exercício criado é então armazenado na memória. 5. Quando tiver terminado o exercício, remover a chave da consola. Veja o passo 9 na página 17. 19