ProForm 3.8 Treadmill Portuguese Manual - Page 22

COMO VER O DIÁRIO DE EXERCÍCIOS 1. Inserir a chave na consola. Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 14. Para ver informações de exercícios de um ano diferente, prima o botão Navegação [NAVIGATION] para cima ou para baixo para mudar o ano. Nota: O diário de exercícios pode armazenar informações de 11 anos diferentes. 2. Identificar-se como Utilizador 1 ou Utilizador 2. 5. Ver as informações de exercício por mês. Veja a página 15. 3. Seleccionar o diário de exercícios. Para seleccionar o diário de exercícios, prima o botão Abrir/fechar diário de exercícios [FITNESS JOURNAL OPEN/CLOSE]. A consola carrega as informações armazenadas do diário para o utilizador seleccionado. Nota: À medida que vê o diário de exercícios, prima o botão Anterior [BACK] em qualquer altura para regressar ao menu ou ecrã anterior. O diário de exercícios pode apresentar as seguintes informações de exercícios para o ano actual: Tempo: o número total de horas em que andou ou correu no tapete rolante. Distância: a distância total percorrida a andar ou a correr no tapete rolante. Calorias: o número aproximado de calorias queimadas. Velocidade média [AVG. SPD]: a velocidade média a andar ou correr. Ritmo médio [AVG. PACE]: o ritmo médio a andar ou a correr em minutos por quilómetro ou milha. Após alguns segundos, aparece no ecrã o menu de visualização mensal [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL, AUG, SEP, OCT, NOV, DEC]. Para ver informações de exercícios por mês, prima o botão Navigation (Navegação) para cima ou para baixo para destacar o mês pretendido do lado direito do ecrã. Em seguida, prima o botão Select (Seleccionar). O menu de informações de exercícios para o mês seleccionado aparece no ecrã. 6. Ver as informações de exercício por semana. Após alguns segundos, aparece no ecrã o menu de visualização semanal [WEEK]. Para ver informações de exercícios por semana, prima o botão Navegação [NAVIGATION] para cima ou para baixo para destacar a semana pretendida do lado direito do ecrã. Em seguida, prima o botão Seleccionar [SELECT]. O menu de informações de exercícios para a semana seleccionada aparece no ecrã. 7. Ver as informações de exercício por dia. Após alguns segundos, aparece no ecrã o menu de visualização diária. Para ver informações de exercícios por dia, prima o botão Navegação para a esquerda ou para a direita até aparecer uma seta sobre o dia pretendido do lado direito do ecrã. Em seguida, prima o botão Seleccionar. O menu de informações de exercícios para o dia seleccionado aparece no ecrã. Metros verticais [VERTICAL FT.]: a distância percorrida em escalada em pés ou metros. 8. Continuar a ver o diário de exercícios conforme pretendido. Peso [_ _ KG]: o seu peso, conforme introduzido nas informações sobre o utilizador. 4. Ver as informações de exercício por ano. Quando seleccionar o diário de exercícios, aparecem no ecrã os totais anuais. Repita os passos 3 a 6 para ver as informações de exercícios para o ano, mês, semana ou dia pretendido. 9. Sair do diário de exercícios. Prima o botão Abrir/fechar diário de exercícios para sair do diário de exercícios em qualquer altura. Nota: Para eliminar as informações de exercícios armazenadas no diário de exercícios, veja COMO REPOR O DIÁRIO DE EXERCÍCIOS na página 23. 22