ProForm 3.8 Treadmill Spanish Manual - Page 19

CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO GRABADO 1. Introduzca la llave en la consola. 4. Pulse el botón Inicio para iniciar el entrenamiento y programar la configuración deseada. Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página 14. 2. Seleccione el menú de entrenamiento. Cada entrenamiento grabado puede tener hasta 40 segmentos de un minuto. Usted puede programar una configuración de velocidad y una configuración de inclinación para cada segmento. Para seleccionar el menú de entrenamiento, pulse el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos [CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. El menú de entrenamiento aparecerá entonces en la pantalla. 3. Seleccione un entrenamiento grabado. Para seleccionar uno de los dos entrenamientos grabados, primero pulse el botón Navegación de desplazamiento a la izquierda o a la derecha para resaltar la opción ENTRENAMIENTOS GRABADOS [LEARN WORKOUTS], y luego pulse el botón Seleccionar. A continuación pulse los botones Navegación de desplazamiento a la izquierda o a la derecha o los botones Navegación de desplazamiento hacia arriba o hacia abajo, hasta que el nombre del entrenamiento grabado deseado aparezca en la pantalla. Nota: Para regresar al menú anterior, pulse el botón Atrás. Para regresar al modo manual, pulse el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos. Para programar una configuración de velocidad para el primer segmento, pulse los botones Velocidad + y -, o uno de los botones de velocidad enumerados. Para programar la configuración de inclinación para cada segmento, pulse los botones de incremento o disminución de la Inclinación, o uno de los seis botones enumerados de grado de inclinación en %. Al final del primer segmento el programa guardará la configuración de velocidad actual y el nivel de inclinación actual en la memoria. Programe una configuración de velocidad y un nivel de inclinación para el segundo segmento como se describe arriba. Continúe realizando los ejercicios y programando configuraciones de velocidad e inclinación durante un máximo de cuarenta minutos. Pulse el botón Detener dos veces y luego pulse el botón Entrar/Salir Entrenamiento Clásicos. El entrenamiento que ha creado se guardará en la memoria. Cuando seleccione un entrenamiento grabado, la pantalla mostrará el nombre del entrenamiento, el tiempo de entrenamiento, la inclinación máxima y la configuración de velocidad máxima. Además, se mostrará en pantalla un perfil de la configuración de velocidad del entrenamiento. Nota: Si aparecen más de 3 segmentos de un perfil en la pantalla, vea CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO GRABADO en la página 20. 5. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola. Vea el paso 9 en la página 17. 19