ProForm 380 Razor Elliptical French Manual
ProForm 380 Razor Elliptical Manual
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ProForm 380 Razor Elliptical manual content summary:
- ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 1
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à lʼexception des jours fériés). email : [email protected] www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel, et commandez un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 3
les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des blessures ou des dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire PROFORM® 380 RAZOR. Lʼappareil elliptique 380 RAZOR est équipé dʼun large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. couverture de ce - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme à - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 6
1. Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil 1 elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Fixez une Roue (50) à lʼavant du Cadre (1) à lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10 x 41mm (63). Répétez cette étape pour fixer lʼautre Roue (non illustrée). 1 50 63 2. Identifiez - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 7
près du Montant (2) et insérez vers le haut le Groupement de Fils (86) supérieur à travers le Support de la Console. Conseil : Evitez de pincer le Groupement de Fils (86). Fixez le Support de la Console (3) au Montant (2) à lʼaide de quatre Vis à Tête Plate de M4 x 16mm (73). 73 73 86 - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 8
5. La Console (4) peut utiliser quatre piles de type « D » (non incluses) ; nous recommandons les piles alcalines. IMPORTANT : si la console a été entreposée dans un endroit froid, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d'insérer les piles. Si cette précaution nʼest pas prise, vous - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 9
é. Localisez lʼamortisseur situé en dessous du Bras de la Pédale Droite (14). Puis, positionnez le trou du Support de la Pédale (15) au-dessus de lʼamortisseur. Fixez la Pédale Droite (13) et le Support de la Pédale (15) au Bras de la Pédale Droite (14) t à lʼaide de quatre Ecrous de Verrouillage - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 10
10. Fixez le Bras de la Pédale Droite (14) au 10 Support du Bras du Pédalier (29) droit à lʼaide de trois Boulons à Tête Plate de M6 x 28mm (31) et de trois Ecrous de Verrouillages de M6 (77). - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 11
12. Appliquez une couche épaisse de la graisse incluse sur les axes du Montant (2). Orientez un Couvercle du Bras Intérieur (22) et la Jambe PSC (6) droite comme illustré. Glissez le Couvercle du Bras Intérieur (22) et la Jambe PSC (6) droite par-dessus le côté droit du Montant (2). Fixez la Jambe - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 12
14. Insérez le Bras de la Pédale Droite (14) à lʼintérieur du Support de la Jambe PSC Droite (21). 14 Fixez le Bras de la Pédale Droite (14) au Support de la Jambe PSC Droite (21) à lʼaide de deux Boulons à Tête Plate de M6 x 28mm (31) et de deux Ecrous de Verrouillages - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Pour déplacer lʼappareil elliptique, tenez-vous debout devant celui-ci, placez un pied contre lʼune des roues, et tenez fermement le montant. Tirez la poignée de transport jusquʼà ce que lʼappareil elliptique commence à - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 14
dʼutiliser la console pour la première fois, vous devez sélectionner « BIKE » [Bicyclette] ou « ELLIPTICAL » [Elliptique] ; si vous n'effectuez pas cette sélection, la console nʼaffichera pas correctement les instructions. (Reportezvous à la section « COMMENT ENTRER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 15
mode utilisateur, maintenez enfoncé la touche Sélectionner lʼentraînement [WORKOUT SELECT] (reportez-vous au dessin à la page 13) pendant plusieurs secondes jusqu'à ce que les mots BIKE (Bicyclette) et ELLIPTICAL (Elliptique) apparaissent à lʼécran. 3. Sélectionnez un type de produit. Sélectionnez - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 16
vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche « Workout » [Entraînement] jusquʼà ce que le mot « MANUAL » [Manuel] apparaisse dans le coin inférieur gauche de lʼécran. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 17
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en utilisant soit le capteur de rythme cardiaque de la poignée soit le capteur de rythme cardiaque du torse en option (reportez-vous à la page 21, pour des informations sur le capteur de rythme cardiaque - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 18
entraînement avec instructeur. Pour sélectionner un entraînement Graphique avec instructeur, appuyez plusieurs fois sur la touche Sélectionner lʼen- traînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que ce que le numéro de lʼentraînement souhaité apparaisse à lʼécran. Le temps du programme ainsi qu - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 19
ou lʼappui sur une touche. 2. Sélectionnez un entraînement à objectif calorie. Appuyez plusieurs fois sur la touche Graphique Sélection dʼen- traînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que ce que le numéro de lʼen- traînement à objectif calorie de votre choix appa- raisse à lʼécran. La dur - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 20
consécutifs. 2. Sélectionnez un entraînement avec mesure de la fréquence cardiaque. Appuyez plusieurs fois sur la touche Graphique Sélection dʼen- traînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que ce que le numéro de lʼen- traînement avec mesure de la fréquence car- diaque de votre choix - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 21
Important : Assurez-vous de vous entraîner à une cadence qui vous soit confortable. Remarque : Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler manuellement le réglage en tournant le cadran pour la résistance. Dans ce cas, la fréquence cardiaque cible - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 22
affaiblissent, les piles devraient être remplacées ; la plupart des problèmes de console sont causés par des piles usées. Référez-vous aux instructions de lʼétape 5 à la page 8 pour changer les piles. Si le capteur cardiaque de la poignée ne fonctionne pas correctement, référez-vous à lʼétape 5 à la - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 23
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement. FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois dʼexercice régulier - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 24
REMARQUES 24 - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 25
1 43 1 44 1 45 1 46 1 47 2 48 1 49 1 Description Cadre Montant Support de la Console Console Barre Gauche du Détecteur Cardiaque Jambe PSC Roue Libre du Tendeur Bras PSC Roulements à Billes Détecteur Cardiaque Couvercle du Bras Extérieur Support de la Jambe PSC Couvercle du Bras Intérieur Bague - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-N°. du Modèle PFEVEL74008.1 R0809A 26 11 20 80 11 4 10 35 88 18 8 76 77 10 36 88 84 19 22 6 79 84 78 28 96 73 3 97 84 84 9 76 77 84 28 84 22 88 36 18 88 80 5 19 16 89 35 33 31 94 30 90 29 77 23 12 23 89 34 35 31 98 17 37 35 98 78 97 79 37 13 - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-N°. du Modèle PFEVEL74008.1 R0809A 27 92 91 92 42 91 50 63 71 64 51 85 70 54 85 26 71 41 55 52 82 69 7 87 24 59 53 35 83 95 41 35 83 95 83 91 92 93 44 35 83 95 56 57 84 72 83 58 35 83 95 66 35 83 38 95 95 39 65 75 1 82 38 25 86 40 92 45 93 - ProForm 380 Razor Elliptical | French Manual - Page 28
la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel) Nº. de Pièce 286232 R0809A Imprimé en Chine © 2009 ICON IP, Inc.
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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reil. Gardez ce manuel pour vous
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Nº. de Série
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ultérieures.
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