ProForm 475 Audio Series Treadmill Russian Manual - Page 22

22

¶рограмма контроля частоты пульса №1 разбита на 100

периодов по одной минуте. ¸ля всех периодов задана

одна и та же частота пульса. (¶римечание: для

сокращения времени тренировки просто выключите

программу до того, как она закончится). ¶рограммы

контроля частоты пульса 2, 3 и 4 разбиты на 20, 25 и 30

периодов по одной минуте. ¸ля каждого периода задана

своя частота пульса. ¶римечание: ¸ля двух или более

последовательных периодов может быть

запрограммирована одна и та же частота пульса.

µсли выбрана программа

контроля частоты пульса

№2, 3 или 4, установка

частоты пульса для

первого периода

отобразится в мигающей

колонке ¾екущий период

матрицы. Åаданные частоты пульса для следующих

нескольких периодов отобразятся в колонках справа.

Àогда от первого периода останется только три секунды

, колонка ¾екущий период и колонка справа начнут

мигать, и раздастся последовательность звуковых

сигналов. Àроме того, на дисплее начнут мигать

установки скорости и наклона, чтобы предупредить вас.

¶осле окончания первого периода

все заданные

установки частоты пульса сдвинутся на одну колонку

влево

. ± колонке ¾екущий период отобразятся заданные

частоты пульсов для второго периода.

±о время обоих программ контроля пульса консоль

регулярно сравнивает частоту вашего пульса с заданной

частотой пульса. µсли частота вашего пульса намного

меньше или больше заданной, скорость движущейся

ленты автоматически увеличится или уменьшится для

того, чтобы довести частоту ваших сердечных

колебаний до заданного уровня. µсли скорость

движущейся ленты достигает 12 км/ч, а частота вашего

пульса всё ещё меньше заданной, то наклон беговой

дорожки также увеличится.

µсли в любой момент программы установки скорости

или наклона окажутся слишком велики или слишком

малы, вы можете вручную изменить установки с

помощью кнопок ¿корость или ³аклон. Однако каждый

раз, когда консоль сравнивает частоту вашего пульса с

заданной, скорость и/или наклон беговой дорожки могут

автоматически измениться для того, чтобы приблизить

частоту вашего пульса к заданной частоте.

µсли ваш пульс не определяется во время выполнения

программы, скорость и/или наклон беговой дорожки

могут автоматически уменьшится. µсли это происходит,

см. инструкции, предоставляемые с дополнительным

нагрудным сенсором для измерения пульса.

¸ля остановки программы нажмите на кнопку ¿топ в

любое время. ±ремя начнет мигать на дисплее. ¸ля

перезапуска программы нажмите кнопку ¿тарт или

кнопку Увеличить скорость. ¸вижущаяся лента начнет

двигаться со скоростью 2 км/час. Àогда консоль

сравнивает частоту вашего пульса с заданной, скорость

и/или наклон беговой дорожки могут автоматически

измениться для того, чтобы приблизить частоту вашего

пульса к заданной частоте.

²ледуйте указаниям на дисплее.

¿м. шаг 6 на стр. 17.

¹осле того, как вы закончили упражнения, выньте

ключ из консоли.

¿м. шаг 8 на стр. 17.

»А» µ²¹О½Ь¾О³А¸Ь ²¸¶·¶О²µ²¸¶±У

¸ля воспроизведения музыки или аудиокниг через

стереосистему консоли вы должны подсоединить ваш MP3- или

CD-проигрыватель к консоли. ±ставьте один конец 3,5 мм - 3,5

мм стереоаудиокабеля (входит в комплект поставки) во входное

гнездо вашего MP3- или CD-проигрывателя. ±ставьте другой

конец кабеля во входное гнездо консоли.

Убедитесь, что оба

конца кабеля аудиокабеля полностью подключены.

Åатем нажмите кнопку ¹грать вашего MP3- или CD-

проигрывателя. Åатем настройте громкость вашего MP3- или

CD-проигрывателя.

µсли вы используете портативный CD-проигрыватель и он

пропускает части дорожек, поставьте проигрыватель на пол

или другую плоскую поверхность, а не на консоль.

¾екущий период

8

7

ProForm 475 Audio Series Treadmill Russian Manual - Page 22

²ледуйте указаниям на дисплее.

Page 22 highlights