ProForm 690 Hr Elliptical French Manual - Page 19

Vous serez également invité à pédaler à une cadence plus soutenue. Lorsquʼune flèche pointant vers le haut apparaît à lʼécran, augmentez votre cadence. Lorsquʼune flèche pointant vers le bas apparaît à lʼécran, diminuez votre cadence. Si aucune flèche nʼapparaît à lʼécran, maintenez votre cadence actuelle. IMPORTANT : veillez à pédaler selon une cadence qui est confortable pour vous. Remarque : vous pouvez annuler manuellement les niveaux de résistance. Dans ce cas, la fréquence cardiaque cible sera également modifiée. De même, lorsque la console compare votre fréquence cardiaque à la fréquence cardiaque cible, la résistance des pédales augmente ou diminue automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque plus proche de la fréquence cardiaque cible. Lʼentraînement continue ainsi jusquʼà la fin de son dernier segment. Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonalité se fera entendre et le temps se mettra à clignoter à lʼécran. Pour recommencer lʼentraînement, reprenez simplement le pédalage. 6. Suivez votre progression à lʼécran. Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 15. 7. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas échéant. Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 16. 8. Une fois que vous avez terminé vos exercices, la console sʼéteint automatiquement. Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 16. 19