ProForm Perspective 1.0 Lx Treadmill Canadian French Manual - Page 21

COMMENT UTILISER UN PREGRAMME PERSONALISÉ 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 14. 2 Sélectionnez une des programmes personnalisés. Pour sélectionner un programme personnalisé, appuyez sur la touche Programme [PRGM] jusqu'à ce que « P-11 » ou « P-12 » apparaisse sur l'écran droit. Quand un programme personnalisé est sélectionné, la vitesse maximale et l'inclinaison maximale du programme clignotent sur l'écran droit pendant quelques secondes. L'écran gauche affiche la durée du programme. Une description des réglages de vitesse du programme défilera sur la matrice sur l'écran gauche. S'il n'apparaît dans la matrice que trois colonnes d'indicateurs, reportez-vous à la section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 20. 3 Appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse pour lancer le programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis roulant s'ajustera automatiquement sur la première vitesse et la première inclinaison que vous avez programmées auparavant. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est di- visé en plusieurs segments d'une minute. Un pro- gramme de vitesse et d'incli- naison est programmé pour chaque segment. Le réglage de la vitesse pour le premier segment sera indiquée dans la colonne clignotant du Segment en Cours sur l'affichage de la matrice. (Les réglages de l'inclinaison ne Colonne du Segment en Cours sont pas indiquées dans a matrice.) Les vitesses des segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite. Quand il ne reste plus que trois secondes avant la fin du premier segment, la colonne du Segment en Cours ainsi que la colonne à sa droite clignoteront, une série de tonalités reten- tira, le vitesse et la inclinaison clignoteront sur l'écran droit, puis toutes les vitesses programmées se déplaceront d'une colonne vers la gauche. La vitesse programmée pour le deuxième segment sera alors affichée sur la colonne du Segment en Cours qui clignote, et le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison que vous avez programmées auparavant. Le programme continuera jusqu'à ce que la vitesse programmée pour le dernier segment soit affichée dans la colonne du Segment en Cours et que le segment s'achève. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à s'arrêter. Si vous le désirez, vous pouvez modifier le programme pendant que vous l'utilisez. Pour changer la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours, appuyez tout simplement sur les touches de la Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en cours s'achève, la nouvelle programmation sera enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la durée du programme, attendez la fin du programme. Appuyez ensuite sur la touche Démarrer puis programmez une vitesse et une inclinaison pour autant de segments supplémentaires que vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant de segments que vous le désiriez, appuyez deux fois sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du programme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin du programme. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur l'écran gauche. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse. 4 Suivez vos progrès sur les affichages. Voir l'étape 5 de la page 14. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 de la page 15. 6 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 15. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir l'étape 7 de la page 17. 21