ProForm Premier 900 Treadmill Dutch Manual - Page 23

4. Voer uw maximale hartslag in. 3. Log in op uw iFit-account. Druk op de toenametoets en afnametoets om uw maximale hartslag in te vullen. U kunt de maximale snelheid en duur van de oefening ook aanpas­ sen. Let op: Voor het bepalen van uw maximale hartslag, dient u uw arts of een door de arts aanbe­ volen bron te raadplegen. 5. Start de oefening. Druk op de toets Start Workout (oefening starten) op het scherm om de oefening te laten beginnen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, begint de loopband te bewegen. Houd de handleuningen vast en begin te lopen. 6. Controleer uw voortgang op de displays. Zie stap 5 op bladzijde 19. 7. Zet de ventilator indien gewenst aan. Zie stap 7 op bladzijde 20. 8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met oefenen. Zie stap 8 op bladzijde 20. EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN Let op: U heeft toegang nodig tot een draadloos netwerk (zie DE DRAADLOZE NETWERKMODUS GEBRUIKEN op bladzijde 28) om een iFit-oefening te gebruiken. Een iFit-account is ook vereist. Raak, indien u dat nog niet heeft gedaan de toets Login (inloggen) aan om op uw iFit-account in te loggen. Het scherm zal u naar uw iFit.com gebrui­ kersnaam en wachtwoord vragen. Vul ze in en druk opnieuw op de toets Submit (versturen). Raak de toets Cancel (annuleren) aan om het inlogscherm te verlaten. 4. Kies een iFit-oefening. Voor het down­ loaden van een iFit-oefening in uw schema, drukt u lichtjes op de toets Map (kaart), Train (trainen), Video of Lose Weight (afvallen) om de volgende oefening van dat type in uw schema te downloaden. Let op: U heeft mogelijk toegang tot demo-oefeningen via deze opties, zelfs als u niet inlogt op een iFit-account. Druk op de toets Compete (competitie) om aan een race deel te nemen die u al eerder gekozen heeft. Druk op de toets Track (volgen) om uw Workout History (oefeningengeschiedenis) te zien. Raak de toets Set A Goal (stel een doel in) aan (zie bladzijde 21) om een stel-een-doel-in oefening te kiezen. Om van gebruiker te wisselen binnen het account, drukt u op de gebruiker-toets in de rechter onder­ hoek van het scherm. 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.  Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op bladzijde 17. 2. Kies het hoofdmenu. U moet enkele oefeningen aan uw lijst op iFit.com toevoegen voordat sommige oefeningen gedown­ load kunnen worden. Zie www.iFit.com voor meer informatie over de iFit-oefeningen. Zie stap 2 op bladzijde 18. Wanneer u een iFit-oefening selecteert toont het scherm de naam, duur en afstand van de oefening. Het scherm geeft bij benadering ook het aantal calorieën dat u zult verbranden tijdens de oefening. Als u een competitie-oefening kiest, zal de display aftellen totdat de race begint. 23