Weider 245 Bench French Manual - Page 11

RÉGLAGES Le banc de musculation est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous décrivent comment régler le banc de musculation. Référez-vous au guide d'exercice inclu avec ce manuel pour apprendre les positions correctes pour plusieurs exercices. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez le banc de musculation. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Vous pouvez nettoyer le banc de musculation à l'aide d'un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvants. COMMENT RÉGLER LE DOSSIER Le Dossier (18) peut être utilisé dans plusieurs positions déclinée ou inclinée et à l'horizontale . Pour utiliser le Dossier dans une position déclinée, retirez la Barre de Support (17) puis posez le Dossier sur la Barre Transversale (12). 7 Support 18 6 Pour utiliser le Dossier (18) dans une position horizontale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de Support (17) dans un des supports sur les Montants Gauche et Droit (6, 7). Ensuite, posez le Dossier contre la Barre de Support. 17 12 COMMENT UTILISERLE LEVIER POUR JAMBES ET LA TOUR DES LATÉRAUX Pour vous servir du Levier pour Jambes (8), glissez tout d'abord le nombre de poids désiré sur le Tube de Poids (24) sur le Levier pour Jambes. Si des grands trous sont percés au centre des poids, glissez l'Adaptateur de Poids (32) sur le tube de poids. Attachez les poids à l'aide d'une Pince de Poids (69). Ajoutez des poids sur le Chariot de Poids (15) de la même manière. ATTENTION : ne placez pas plus de 32 kg sur le Levier pour Jambes (8). Quand vous vous servez du Levier pour Jambes, placez une barre de poids avec la même quantité de poids sur les supports de la barre de poids pour garder le banc en équilibre. Ne déposez pas plus de 59 kg sur le Chariot de Poids (15). 15 8 24 69 32 Poids 11