Weider 245 Bench French Manual - Page 17

Exercice, Poids, SÉries, RÉpÉt., Exercice AÉrobique

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LUNDI Date : // EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MARDI Date : // MERCREDI Date : // EXERCICE AÉROBIQUE EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. JEUDI Date : // VENDREDI Date : // EXERCICE AÉROBIQUE EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements. 17

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