Lenovo NetVista A30 (Slovakian) Quick reference - Page 15

Kapitola 1. Usporiadanie vášho pracovného priestoru Aby ste dostali maximum zo svojho počítača, usporiadajte si zariadenie, ktoré budete používať a váš pracovný priestor tak, aby vyhovoval vaším potrebám a druhu práce, ktorú vykonávate. Vaše pohodlie má prioritnú dôležitosť ale svetelné zdroje, cirkulácia vzduchu a umiestnenie elektrických zásuviek, môže mať tiež vplyv na spôsob usporiadania vášho pracovného priestoru. Pohodlie Hoci žiadna pracovná poloha nie je ideálna pre každého, tu je pár tipov, ako nájsť polohu, ktorá vám bude najviac vyhovovať. Sedenie v rovnakej polohe dlhý čas môže byť únavné. Dobrá stolička môže znamenať veľký rozdiel. Operadlo a sedadlo by sa mali dať nastavovať nezávisle a poskytovať dobrú oporu. Sedadlo by malo mať zatočenú prednú časť, aby znižovalo tlak na stehná. Upravte si sedadlo tak, aby vaše stehná boli rovnobežné s podlahou a vaše chodidlá boli buď rovno na podlahe alebo na podložke. Pri používaní klávesnice majte svoje predlaktia rovnobežne s podlahou a zápästia v neutrálnej, pohodlnej polohe. Pokúste sa zľahka dotýkať klávesnice a držte svoje ruky a prsty uvoľnené. Pre dosiahnutie maximálneho pohodlia môžete zmeniť uhol klávesnice nastavením polohy nožičiek klávesnice. Monitor si upravte tak, aby bol vrchný okraj obrazovky na úrovni očí alebo trochu nižšie. Monitor umiestnite do pohodlnej pozorovacej vzdialenosti, zvyčajne 51 až 61 cm a umiestnite ho tak, aby ste naň mohli pozerať bez otáčania tela. Aj ostatné zariadenia, ktoré pravidelne používate, ako je telefón alebo myš, umiestnite tak, aby ste ich mali ľahko dosiahnuteľné. © Copyright IBM Corp. 2002 1