Microsoft 2.0 User Guide - Page 93
Microsoft®, Microsoft, , , ྅, Healthy Computing Guide, 360-7561, ྃ
 |
UPC - 093007541331
View all Microsoft 2.0 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 93 highlights
Microsoft www.microsoft.com/hardware Microsoft www.xbox.com Healthy Computing Guide www.microsoft.com/hardware 800) 360-7561 92
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
-
68
-
69
-
70
-
71
-
72
-
73
-
74
-
75
-
76
-
77
-
78
-
79
-
80
-
81
-
82
-
83
-
84
-
85
-
86
-
87
-
88 -
89 -
90 -
91 -
92 -
93 -
94 -
95 -
96 -
97
 |
 |
92
ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ
اﻣﺔ ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﻓﻲ ”ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ“ ﻭﺃﺩﻟﺔ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍلأﺧﺮﻯ.
±
ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺑﺘﻌﺮﻳﻒ ﺭﺳﺎﺋﻞ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺴ
ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺷﺘﺮﻳﺘﻪ.
Microsoft®
ﻣﺔ ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ
±ྍ
ﺍﻗﺮﺃ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻫﺎﻣﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺴ
ﺗﺤﺬﻳﺮ:
ﺄﺟﻬﺰﺓ. ﺍﻗﺮﺃ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ ﻭﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ
²
ﺈﺻﺎﺑﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ، ﺃﻭ ﺗﻠﻒ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺃﻭ ﺍ
²
ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﻋﺪﻡ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻪ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺧﻄﺮ ﺍ
ﺃﻭ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﻗﺴﻢ ”ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﺪﻋﻢ
www.microsoft.com/hardware
ﺋﻞ ﺑﺪﻳﻠﺔ، ﺍﻧﺘﻘﻞ ﺇﻟﻰ
±²
ﺋﻞ ﺍﻟﻤﻄﺒﻮﻋﺔ ﻛﻤﺮﺍﺟﻊ ﻟﻠﻤﺴﺘﻘﺒﻞ. ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺩ
±²
ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺪ
ﺗﺼﺎﻝ.
±²
“ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﺟﻬﺔﺍ
Microsoft
ﻟـ
اﻣﺔ ﻫﺎﻣﺔ
±
ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺳ
ﺍلأﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ
ﺏ
ﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺨﺎﻃﺊ ﻟﻠﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺗ
±²
ﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻘﻂ. ﻗﺪ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺍ
ُ
ﻌﺎﺩ ﺷﺤﻨﻬﺎ ﺃﻭ ﺗ
ُ
ﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﻳ
±²
ﺗﻨﻄﺒﻖ ﻫﺬﻩ ﺍ
ﺎ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﻫﻮ ﺿﺎﺭ
ً
ﺎ. ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺣﺮﻭﻗ
ً
ﺏ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﺂﻛﻞ ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺎﻣ
ﻧﻔﺠﺎﺭ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺘ
±²
ﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺯﺍﺋﺪﺓ ﺃﻭ ﺍ
ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺑﻠﻌﻪ.
ﺻﺎﺑﺎﺕ:
ﺘﻌﺮﺽ ﻟ
±
ﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍ
±
●
ﺄﻃﻔﺎﻝ.
²
ﺍ ﻋﻦ ﻣﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍ
ً
ﺍﺣﺘﻔﻆ ﺑﺎﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺑﻌﻴﺪ
●
ﻟﻘﺎﺋﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺭ.
³
ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﻟﻠﺤﺮﺍﺭﺓ ﺃﻭ ﺗﻔﺘﺤﻬﺎ ﺃﻭ ﺗﺜﻘﺒﻬﺎ ﺃﻭ ﺗﺸﻮﻫﻬﺎ ﺃﻭ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑ
±²
●
.(
ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ، ﺑﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺯﻧﻚ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ
)
ﺎ
ً
ﺗﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻭﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﺃﻭ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﻣﻌ
±²
●
ﺎ.
ً
ﻣﺴﺔ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺗﻮﺻﻴﻞ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﺣﺮﺍﺭﺗﻬﺎ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﺣﺮﻭﻗ
±ྍ
ﺄﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺑﻤ
ྍ
ﺗﺴﻤﺢ ﻟ
±²
●
ﺎ ﻋﻠﻰ ﺇﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻀﻌﻴﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ، ﺛﻢ ﺃﻋﺪ
ً
ﺃﺧﺮﺝ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻠﻔﻬﺎ ﺃﻭ ﻗﺒﻞ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ. ﺍﺣﺮﺹ ﺩﻭﻣ
ﺕ.
±ྍ
ﺎ ﻟﻠﻘﻮﺍﻧﻴﻦ ﺍﻟﻤﺤﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﺒﻌﺔ ﺑﺸ´ﻥ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻤ
ً
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﺃﻭ ﺗﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻭﻓﻘ
●
ﻣﺴﺔ
±ྍ
ﺑﺴﻚ. ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﻣ
±ྍ
ﺗﻚ ﺃﻭ ﻣ
ﺏ ﻟﺒ
ﻣﺴﺔ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﺘ
±ྍ
ﺣﺪﻯ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ، ﺃﺧﺮﺝ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ، ﻣﻊ ﺗﻮﺧﻲ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻣ
³
ﺏ ﺑ
ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﺗ
ﺗﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ. ﻗﺒﻞ ﺇﺩﺧﺎﻝ ﺑﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺟﺪﻳﺪﺓ، ﻗﻢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﺷﺎﻣﻞ ﻟﺘﺠﻮﻳﻒ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻨﺸﻔﺔ
ﺑﺲ، ﻓﺎﻏﺴﻞ ﺑ
±ྍ
ﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻤ
ﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﻟﻠﺒ
ﻭﺭﻗﻴﺔ ﺭﻃﺒﺔ، ﺃﻭ ﺍﺗﺒﻊ ﺗﻮﺻﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ ﻟﻠﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﻟﻠﺘﻨﻈﻴﻒ.
ﻓﻘﻂ:
(
ﻳﻌﺎﺩ ﺷﺤﻨﻬﺎ
ก
ﻟ
)
ﺑﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ
●
(
ﺍﻟﻘﻠﻮﻳﺔ ﺃﻭ ﺯﻧﻚ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﺃﻭ ﻛﻠﻮﺭﻳﺪ ﺍﻟﺰﻧﻚ
)
ﻳﻮﺟﺪ ﺧﻄﺮ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ ﺑﻨﻮﻉ ﺧﺎﻃﺊ. ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﻭﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ
ﺗﺤﺬﻳﺮ
ﺎ ﻟﺬﻟﻚ.
ً
ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻬﺎ ﻭﻓﻘ
ﺃﺟﻬﺰﺓ ﻣﺜﺒﺘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ
ﺭ ﺑﺴﻤﺎﻋﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ، ﺗﺠﻨﺐ
྅
ﻗﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺻﻮﺍﺕ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺳﻤﺎﻋﺔ ﺭﺃﺱ ﻓﻲ ﻓﻘﺪ ﺍﻟﺴﻤﻊ ﺍﻟﻤﺆﻗﺖ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ. ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺇﻟﺤﺎﻕ ﺍﻟ
ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻤﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺒﻞ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻬﺎ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺻﻞ ﺍﻟﻜﺒﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﻋﻠﻴﻪ.
ﺃﺟﻬﺰﺓ لاﺳﻠﻜﻴﺔ
ﻳﻘﺎﻑ ﺗﺸﻐﻴﻠﻪ
³
ﺳﻠﻜﻲ ﺃﻭ ﻗﻢ ﺑ
±ྍ
ﺧﺮﺍﺝ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟ
³
ﺄﻣﺘﻌﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﻴﺘﻢ ﻓﺤﺼﻬﺎ، ﻗﻢ ﺑ
²
ﺳﻠﻜﻲ ﻓﻲ ﺻﻨﺪﻭﻕ ﺑﺪﺍﺧﻞ ﺍ
±²
ﻗﺒﻞ ﺭﻛﻮﺏ ﺃﻱ ﻃﺎﺋﺮﺓ ﺃﻭ ﺣﻔﻆ ﺟﻬﺎﺯ
ﻋﻨﺪ ﺗﺮﻛﻴﺐ
-
ﺗﺸﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﺗﺮﺩﺩﺍﺕ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺍﻟﺨﻠﻮﻱ
-
ﺳﻠﻜﻴﺔ
±²
ﺳﻠﻜﻴﺔ ﻃﺎﻗﺔ ﺗﺮﺩﺩﺍﺕ
±ྍ
ﺄﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟ
²
. ﻗﺪ ﺗﺼﺪﺭ ﺍ
(
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻔﺘﺎﺡ ﺗﺸﻐﻴﻞ/ﺇﻳﻘﺎﻑ ﺗﺸﻐﻴﻞ
)
.(
ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺰﻭﺩﺓ ﺑﻤﻔﺘﺎﺡ ﻟﻠﺘﺸﻐﻴﻞ/ﺇﻳﻘﺎﻑ ﺍﻟﺘﺸﻐﻴﻞ
)
ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺎﺕ ﺑﻬﺎ ﻭﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ
ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎلأﻟﻌﺎﺏ ﻭﻟﻮﺣﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ ﻭﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﻤﺎﻭﺱ
ﺗﺤﺬﻳﺮﺍﺕ ﺻﺤﻴﺔ
ﺄﺧﺮﻯ ﺑﺤﺪﻭﺙ ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺧﻄﻴﺮﺓ.
²
ﺈﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﺔ ﺍ
²
ﺈﺩﺧﺎﻝ ﺍ
²
ﺄﻟﻌﺎﺏ ﺃﻭ ﻟﻮﺣﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺎﻭﺱ ﺃﻭ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍ
²
ﻗﺪ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﻭﺣﺪﺍﺕ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎ
ﺄﻧﺸﻄﺔ – ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻓﻲ ﻳﺪﻳﻚ ﺃﻭ ﺫﺭﺍﻋﻴﻚ ﺃﻭ ﻛﺘﻔﻴﻚ ﺃﻭ ﺭﻗﺒﺘﻚ ﺃﻭ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺧﺮﻯ
²
ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ – ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻣﻊ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍ
ﺄﻟﻢ ﺃﻭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺟﻊ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺧﺰ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺨﺪﻳﺮ ﺃﻭ
²
ﻣﻦ ﺟﺴﺪﻙ. ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ، ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺑ´ﻋﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ﺃﻭ ﺍ
ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺷﻌﺮﺕ
ﻔﻮﺭ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ،
±
ﺘﺤﺬﻳﺮﻳﺔ. ﻭﻗﻢ ﻋﻠﻰ ﺍ
±
ﻣﺎﺕ ﺍ
ก²
ﻌ
±
ﺗﺘﺠﺎﻫﻞ ﻫﺬﻩ ﺍ
ก²
ﻓ
ﺄﻋﻀﺎﺀ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ،
²
ﻟﺘﻬﺎﺏ ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍ
±²
ﺈﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎ
²
ﺍ
ﺄﻭﺗﺎﺭ
²
ﺕ ﺃﻭ ﺍ
±ྍ
ﺄﻋﺼﺎﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻀ
ྍ
ﺻﺎﺑﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻣﺆﻟﻤﺔ ﺃﻭ ﺇﻋﺎﻗﺔ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻟ
³
ﺄﻋﺮﺍﺽ ﺑ
²
ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ. ﻭﻗﺪ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍ
±²
ﺄﻋﺮﺍﺽ ﻭﺃﻧﺖ
²
ﺑﺘﻠﻚ ﺍ
ﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﻖ ﺍﻟﺮﺳﻐﻲ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻏﻤﺪ ﺍﻟﻮﺗﺮ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ
±ྍ
ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻌﻀ
±²
ﺃﻭ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺗﻠﻚ ﺍ
ﺕ.
±²
ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎ
ﺎ
ً
ﺎ ﻋﺎﻣ
ً
ﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﺗﻔﺎﻗ
³
ﺕ ﺣﻮﻝ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ، ﻓ
±²
ﺈﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﺎﺅ
²
ﻥ ﻣﻦ ﺍ
µ²
ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﺗﻤﻜﻦ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﺣﺘﻰ ﺍ
ﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ
±²
ﺈﺟﻬﺎﺩ ﻭﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺎﻳﺶ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﻌﻪ ﻭﺍﻟﺤﺎ
²
ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ، ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ: ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﺍ
±²
ﻋﻠﻰ ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺭﺑﻂ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺑﺤﺪﻭﺙ ﻫﺬﻩ ﺍ
. ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﻬﻢ
(
ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻟﻮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺎﻭﺱ
)
ﺄﺧﺮﻯ
²
ﺄﻧﺸﻄﺔ ﺍ
²
ﻭﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﻠﺲ ﺃﻭ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺟﺴﺪﻩ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍ
ﺯﻡ ﻟﻘﻴﺎﻡ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺑ´ﺩﺍﺀ ﻧﺸﺎﻁ ﻣﻌﻴﻦ.
±ྍ
ﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟ
ً
ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺃﻳﻀ
ﺃﻛﺒﺮ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﻣﻦ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﻭﺍﻟﻬﻴﻜﻞ
ٍ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻌﺜﻮﺭ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻮﺟﻴﻬﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷ´ﻧﻬﺎ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﺑﺮﺍﺣﺔ
ﺮﻓﻖ ﺍﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ
ُ
. ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳ
www.xbox.com
ﺄﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺼﺤﻲ“ ﺍﻟﻤﺘﻮﻓﺮ ﻋﻠﻰ
²
ﺖ ﻣﻊ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺃﻭ ﻓﻲ ”ﺩﻟﻴﻞ ﺍ
ّ
ﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻟﻠﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ“ ﺍﻟﻤﺜﺒ
±²
ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ ﻓﻲ ”ﺩﻟﻴﻞ ﺍ
ﺃﻭ
www.microsoft.com/hardware
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻨﻮﺍﻥ
(
ﺩﻟﻴﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ
) “Healthy Computing Guide”
ﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ، ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻰ
. ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻟﺪﻳﻚ ﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺕ ﺣﻮﻝ ﻛﻴﻔﻴﺔ
ً
ﻟﻄﻠﺐ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺹ ﻣﻀﻐﻮﻁ ﻣﺠﺎﻧﺎ
(800) 360-7561
ﺗﺼﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻗﻢ
±²
ﺑﺎ
(
ﺄﻣﻴﺮﻛﻴﺔ ﻓﻘﻂ
²
ﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ﺍ
±²
ﻓﻲ ﺍﻟﻮ
)
ﺄﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﻴﻦ.
²
ﺄﻧﺸﻄﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﺑﺎﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﻭﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ، ﻓﻴﺮﺟﻰ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺃﺣﺪ ﺍ
²
ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺃﻭ ﺍ
ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﺑﻌﺾ ﺍلأﺷﺨﺎﺹ ﻟﻠﻀﻮﺀ
ﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻣﻦ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﻣﺮﺿﻴـﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﻌﺮﺿﻬﻢ ﺇﻟﻰ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺼـﻮﺭ، ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺑﻌﺾ ﻧﻤﺎﺫﺝ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﻣﻴﺾ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺘﻀﻤﻨـﻪ
ً
ﻗﺪ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻧﺴـﺒﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺟـﺪ
ﺕ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻏﻴﺮ
±²
ﻉ ﺍﻟﻤﺸﺎﺑﻬﺔ ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﺤﺎ
ྃ
ﺕ ﺍﻟ
±²
¶ ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ ﺃﻭ ﺣﺎ
྄
ﺄﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺃﻱ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻣﺮ
²
ﺃﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮ. ﺣﺘﻰ ﺍ
ﻋﻴﺔ ﻧﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﻀﻮﺀ“ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺃﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮ.
·
ﻭﺍﺿﺢ ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ”ﻧﻮﺑﺎﺕ
ﺝ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻋﺸﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺮﺟﻔﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺬﺭﺍﻋﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﺃﻭ
±ྍ
ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻣﻦ ﺿﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺪﻭﺍﺭ ﺃﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﺧﺘ
ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺆﺩﻱ
±²
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﺃﻭ ﺍ
ً
ﺿﻄﺮﺍﺏ ﺃﻭ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻟﻠﺤﻈﺎﺕ. ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎ
±²
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺳﻂ ﺍﻟﻤﺤﻴﻂ ﺃﻭ ﺍ
ﺄﺟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ.
²
ﺭﺗﻄﺎﻡ ﺑﺎ
±²
ﺃﻭ ﺍ
ً
ﺇﻟﻰ ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻮﻗﻮﻉ ﺃﺭﺿﺎ
ﻌﺮﺑﻴﺔ
±
ﺍ