NordicTrack E3200 Treadmill German Manual - Page 15

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMANSCHLUSS. 2 Ein voreingestelltes Programm wählen. Um eines der acht voreingestellten Programme zu wählen, drücken Sie mehrmals die Programmtaste bis die Worte Weight Loss (Gewichtabnahme), Aerobic (aerobes Training) oder Performance (Leistungstraining) und die Zahlen 1, 2 oder 3 unten in der Mitte der Anzeige erscheinen. Wenn man eines der voreingestellten Programme wählt, dann blink für ein paar Sekunden die maximale Geschwindigkeitseinstellung und die maximale Neigungseinstellung für dieses Programm in der Anzeige. Die Anzeige wird dann angeben, wie lange das Programm dauert. In der Mitte der Anzeige rollt ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen über die Matrix. 3 Drücken der Start-Taste oder der Geschwindigkeitserhöhungstaste, um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in 20, 30 oder 40 Zeitabschnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Steigungseinstellung kann für fortlaufende Segmente programmiert werden. Die Gesch- windigkeits- einstellung für das erste Segment Laufendes Segmentsäule wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der 15 Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen für die vier folgende Segmente werden in den vier Säulen rechts angezeigt. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellungen aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segment-säule aufleuchten, werden die Geschwindigkeits-einstellungen nach unten rücken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten. Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Segment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drücken. Wenn man die Geschwindigkeitstaste einige Male drückt, dann erscheint ein weiterer Indikator entweder heller oder dunkler in der Zeile des laufenden Abschnitts. Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf- oder ableuchten.) Anmerkung: Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Im Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der