NordicTrack E3200 Treadmill German Manual - Page 16

Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen. EIN HERZFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN 4 Mit der Anzeige seinen Erfolg verfolgen. Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 13 an. 5 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an. 6 Auf Wunsch die Ventilatoren einschalten. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an. ACHTUNG: Falls Sie Herzpro- bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Herzfrequenzprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzfrequenz beeinflussen. Folgen Sie zur Verwendung eines Herzfrequenzprogramms den nachstehenden Schritten. 7 Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Wenn das Programm beendet ist, achten Sie darauf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf der niedersten Einstellung befindet. Zunächst ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel rausgezogen worden ist, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Sehen Sie sich Seite 23 an, um den Demo-Modus auszuschalten. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus. 1 Ziehen Sie den Brust pulssensor an. Sie müssen den Brustpulssensor tragen, um ein Pulsprogramm zu benutzen. 2 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMANSCHLUSS. 3 Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus. Um das Herzfrequenzprogramm auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Programmtaste, bis die Worte Heart Rate (Herzfrequenz) und die Zahl 1 oder 2 unten in der Mitte des Displays erscheinen. Wenn man ein Herzfrequenzprogramm gewählt hat, dann erscheint auf der Matrix in der Mitte der Anzeige eine bewegliche Graphik, die Ihre Herzfrequenz angibt. Jedes Mal, wenn ein Herzschlag gemessen wird, erscheint eine weitere Spitze. 16