NordicTrack Viewpoint 8500 Treadmill Canadian French Manual - Page 17

Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isation/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez le cordon dʼalimentation. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI 1. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15. 2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2. Voir lʼétape 2 de la page 15. 3. Sélectionnez lʼun des quatorze programmes préprogrammés. Pour sélectionner un programme préprogrammé, appuyez à répétition sur la touche Program (programme); le nom du programme que vous aurez sélectionné (PROGRAM 1 jusquʼà PROGRAM 14) apparaîtra à lʼécran. Lorsquʼun pro- gramme prépro- grammé est sélec- tionné, les réglages dʼinclinaison et de vitesse maximales Profil du programme du programme, la durée du pro- gramme et un profil des réglages de vitesse du pro- gramme apparaîtront à lʼécran. La flèche sous le pro- fil indiquera votre progression au fil de lʼentraîne- ment. 4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lancer le programme. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course sʼajuste automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs segments de durée différente. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. Lorsque le premier segment du programme prend fin, une suite de tonalités se fait entendre. Lorsque la vitesse ou lʼinclinaison du tapis de course est sur le point de changer, le nouveau réglage de vitesse ou dʼinclinaison clignote à lʼécran pour vous avertir. La flèche sous le profil du programme se déplacera ensuite dʼun cran vers la droite, puis la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course correspondront automatiquement à celles des réglages programmés pour le second segment. Remarque : lʼécran comporte un mode Console et un mode Récepteur. Le profil du programme ne peut être affiché que si le mode Console est sélectionné. Pour visualiser le profil du programme, appuyez à répétition sur le bouton Allumer [POWER] jusquʼà ce que sʼaffiche le mot CONSOLE à lʼécran pendant quelques secondes. Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du graphique des programmes. Alors, la courroie de marche ralentit puis sʼarrête. Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du segment en cours est trop élevé ou trop abaissé, vous pouvez surpasser le réglage en appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE]; toutefois, à lʼengagement du segment suivant, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de nouveau le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mille par heure. Quand le prochain segment commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée pour ce segment. 5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à lʼécran et indiquées sur lʼécran. Voir lʼétape 6 à la page 16. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Voir lʼétape 7 à la page 16. 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir lʼétape 8 de la page 16. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Quand le programme est terminé, assurez-vous que lʼinclinaison du tapis de course est au niveau le plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. 9. Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isation/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez le cordon dʼalimentation. 17