NordicTrack Viewpoint 8500 Treadmill Canadian French Manual - Page 22

COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT 1. Introduisez la clé dans la console. ment sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15 2. Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou utilisateur 2. Voir lʼétape 2 de la page 15. 3. Insérez une Carte iFIT et sélectionnez un programme. Pour utiliser un programme iFIT, insérez une Carte iFIT dans la fente iFIT ; assurez-vous que la Carte iFIT est orientée de telle sorte que les contacts métalliques soient vers le haut et soient insérés dans la fente iFIT. Fente iFIT Carte iFIT Ensuite, sélectionnez un programme iFIT en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution prés du voyant iFIT. Lorsquʼun programme iFIT est sélectionné, lʼécran affiche le nom du programme, les réglages dʼinclinaison et de vitesse maximales du programme, ainsi que la durée du programme. De plus, un profil des réglages de la vitesse du programme apparaîtra à lʼécran. Pendant le programme, la voix dʼun entraîneur personnel vous guidera au long de lʼentraînement. Remarque : si le réglage de mise hors fonction de lʼentraîneur audio (AUDIO TRAINER : OFF) est sélectionné (voyez lʼétape 1 de la page 24), la voix de lʼentraîneur personnel ne pourra être entendue. Si les réglages de la vitesse et de lʼinclinaison sont trop élevés ou trop faibles, vous pouvez annuler les réglages en appuyant sur les touches Speed ou Incline; toutefois, à lʼengagement du segment suivant, le tapis de course se réglera automatiquement sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison programmés pour le prochain segment. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nouveau le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mille par heure. Quand le prochain segment commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée pour ce segment. 5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à lʼécran et indiquées sur lʼécran. Voir lʼétape 6 à la page 16. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Voir lʼétape 7 à la page 16. Chaque programme est divisé en plusieurs segments de durée différente. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir lʼétape 8 de la page 16. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. 4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lancer le programme. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course sʼajuste automatique- Reportez-vous à lʼétape 8 de la page 17. ATTENTION : Enlevez toujours les Cartes iFIT de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas. 22